宝子们，我是小医仙呀?。

今儿接着唠养肝护肝的法子?。

咱都晓得中医讲肝开窍于目?，肝的经脉上联目系

咱小时候都做眼保健操，可成人后做的人就少啦?。

咱现代人用眼过度，生活习惯还伤肝，眼睛不好的可多了去了?。

咱得抽空做做眼保健操，养成习惯?。

2024 年进入养生深水区啦，得对自己和家人健康负责，每天学一点、实践一点，把健康养生当习惯?。

就像眼保健操，常做不仅明目还能强肝?。

做的时候找个安静环境，身心放松，能远离喧嚣浮躁，拥有静心正念?。

今儿给大伙播眼保健操，有心人赶紧下载保存，时不时做起来?。

轻闭双眼，身体坐正，双腿自然放松，双手搭腿上，放松肩和脸，按揉攒竹穴……（此处省略眼保健操步骤）。

再说说咋进小医仙全国听友会哈?！

第一步打开微信，点右上角放大镜?；第二步点公众号；第三步在搜索框输‘养老知识网’；第四步点右下角搜索；第五步弹出公众号页面点关注；第六步关注后在页面下方点听友会，里面有二维码，按住识别就能加入啦?。

咱节目专辑每一期下方有‘本节目介绍’，里面也有进听友会图文流程哦?。

欢迎来听友会，和五湖四海关心健康的小伙伴一起学更多养生法子?。

寄语：

宝子们！

小医仙来唠养肝啦～中医说*肝开窍于目，

眼睛和肝是“好搭子”，

肝好眼睛亮，

眼睛亮肝也舒坦*！

现在咱成人用眼过度又伤肝，

眼睛问题一大堆?

2024养生要深水区了，

快把眼保健操捡起来！

常做能明目还强肝，

找个安静地放松身心，

按按穴位超舒服*～最后教你们进听友会！

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和小伙伴一起学养生法子～赶紧保存眼保健操步骤，

做起来呀?

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