宝子们，我是小医仙呀?。

昨天讲了暴饮暴食，今儿个唠唠偏食?。

咱以前节目说过，偏食挑食多在孩子身上，长大后挑食偏食的女性比男性多。

挑食偏食不只是对食物的喜恶，更多是心理变化，有心理依赖或诉求，这先不说啦?。

就说单纯偏食，孩子居多，只爱某类食物狂摄入，不均衡饮食超伤脾胃，身体要全面营养，脾胃也靠食物特性消化吸收，长期偏食就伤脾胃功能

偏食还导致营养不足，身体吸收不全面。

偏好油腻食物还易血脂高、动脉硬化、得心脏病。

小时候偏食，长大得注意纠正，让营养均衡?。

还有*吃饱就睡这习惯，现在好多人这样，超容易养成，懒好像是天性，好多人觉得享受，可这对脾胃有害呀?。

吃完饭胃里储存食物，为消化吸收，血液流向肠胃，这时躺平睡觉，血液回流肝脏，器官运动变慢，脾胃运行缓、肠胃蠕动不足，食物消化不好，就胃部积食、腹胀?。

还有人吃饱就剧烈运动，也不好?。

养生得点滴养成好习惯，这些道理都懂，为啥还明知故犯呢?？

好习惯要积累，坏习惯也常年养成，改习惯难呀?。

所以说养生是修行，前提得改变，不改难有好结果?。

明天接着聊咋进小医仙全国听友会，我把流程详细口播一遍哈?。

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咱节目专辑每期下方有“本节目介绍”，里面也有进听友会图文流程。

欢迎来小医仙全国听友会，和五湖四海关心健康的朋友一起学养生方法?。

寄语：

宝子们！

今儿小医仙唠俩养生痛点——偏食和吃饱就睡?

偏食超伤脾胃！

孩子和女性更常见，

长期不均衡饮食会引发脾胃功能下降、贫血甚至心脏问题*；还有吃饱就躺平，

血液不帮肠胃消化，

超容易积食腹胀?。

养生难在改习惯，

但坚持就能有好结果～最后划重点！

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超简单?

快来和小伙伴一起养出好身体吧～

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