宝子们，我是李晴呀?。

最近好多朋友跟我说，总是浑身没劲、累得慌，精神头超差，手脚还怕冷?。

好多年轻小伙伴都说，一年四季都暖不热，夏天热得要死都不敢吹风扇、吹空调，冬天更是冷得受不了?。

这时候一定要先强健脾肾，提升正气，中医说“正气足百病除”嘛?。

今天我就把超好用的外用升阳灸分享给大家?。

要是你特别怕冷、手脚冰凉，爱吃热乎的，稍微吃点凉的就拉肚子、腹泻，胃脘疼痛，腰膝酸软，男性小便清长、大便不成形，体内湿气重，都能用这个升阳灸试试，好多人用了效果超棒哒?。

这个外用方就是花椒、桂圆加上艾蓉做的肚脐贴，好多朋友用了都受益呢。

今天我就再仔细讲讲这个健脾升阳贴的方子哈?。

咱都知道，胎儿在妈妈肚子里是靠胎盘吸收营养的，婴儿出生后脐带剪断，先天呼吸就变了，后天肺开始正常呼吸，脐带连的就是我们的肚脐呀。

肚脐这地方可重要啦，没有它生命都可能受影响。

人体启动胎息功能后，通过肚脐吸收养分，就像建了个能源供应站，百脉气血能自动调节，人就健康没病、青春不老啦?。

肚脐这地方特别薄，没皮下组织脂肪，皮肤直接连筋膜，所以容易受寒。

咱小时候肚子疼，老人是不是常问是不是肚脐着凉或者被抠了呀?。

正因为肚脐薄，所以也方便保养。

肚脐这穴位对养生超重要，好多疗法对它都很有效。

我给大家讲个故事哈?。

明朝有个嘉兴刑部主事，相当于现在法院院长，他发现当地抢劫案超多，一查案犯是个80多岁近百岁的老者。

那个年代平均寿命才40到50岁，80多岁可算骨灰级人物啦?。

但神奇的是，这老者面如童子。

他派人去调查，发现老人没说谎。

老人说小时候有个高人说，常用草药贴肚脐，能让人长寿，肚脐的神奇传说就这么传下来啦?。

肚脐可是人体保健大穴，老祖宗说“长久神阙穴，百病自然灭”，虽然有点夸张，但常呵护肚脐对身体真的好，最大的好处就是对脾胃。

肚脐是后天第一大关，是储存后天之气的脾胃阀门，艾灸肚脐对调理脾胃疾病好处多多?。

咱都知道胃主受纳，脾主运化，吃进去的食物，胃负责储存，有用的变成营养，没用的排出去。

脾负责把营养输送到全身。

心情不好、重病初愈不想吃饭，都是伤了脾胃之气。

《重病原候论》里说胃气不足就不想吃东西，还会呕吐、腹泻，这都是脾胃之气不足的表现。

胃气在人体中焦，中气主升，如果中气不足，人就容易下陷，导致五脏六腑下垂，像胃下垂、子宫下垂、肾下垂等等，所以脾胃之气很重要哒?。

接下来我给大家讲个超经典的方子，是国学大师南怀瑾老先生流传下来的道家经典验方——道家神阙灸。

经常用能让人真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明，对肠鸣、腹泻、便秘、水肿、脱肛等都有独特疗效?。

现在市面上好多灸法要点火，不安全，今天我教大家的道家神阙灸通过物理反应就能达到效果，超安全，操作还简单?。

这个方子的原材料有龙岩花椒、艾绒。

龙岩花椒就是干了的桂圆，有开胃健脾、补体虚的作用，和人参齐名，药用价值高。

花椒家家都有，像重庆人天天都离不开。

它能健胃、温中止痛，我们吃水煮鱼上面飘的花椒就能开胃。

李时珍在《本草纲目》里说花椒能坚齿乌发、明目、耐老健神，还能入脾胃肾三经，祛湿驱寒效果超棒?。

药店、菜市场、超市都能买到花椒，药店里卖的是炮制好去籽的。

艾绒就是把艾草晒干捣碎成棉絮状，是中药材。

每味药材都超神奇哒?。

具体操作来啦?：

花椒7粒捣成末，桂圆1个只要肉，和花椒末一起捣碎成泥状，再加一点点指甲盖大小的艾绒，艾绒不好找就买艾条，里面有艾绒，取少量和前面的混合做成药丸，分两次用，老两口一人一个更好?。

别看方子简单，作用可大啦，这是道家灸法，给无数患者带来福音呢。

好多患者用了后感觉肚子热，闭上眼睛就有热流从肚脐眼往上流向全身，为啥呢？

因为肚脐是经络总枢纽呀?。

每天一灸就浑身热，有的患者早上起来嘴苦，用了第二天就不苦了，这就是脾胃得到调理的表现，肚脐真的超神奇?。

这个方子从小孩到老人都能用，能健脾生阳、防病治病，宝子们不妨试试?。

要是不会做，就在屏幕下方留言问我哈。

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今天就讲到这，下期节目继续关注万病之源首脾胃。

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寄语：

宝子们！

总觉得浑身没劲、手脚冰凉？

可能是阳气不足啦*！

李晴今天分享个超好用的升阳妙招——道家神阙灸肚脐贴！

肚脐可是人体“能源站”，

薄得易受寒也易吸收~

方子超简单：

捣碎成丸贴肚脐*！

南怀瑾老先生的经典验方，

能调脾胃、驱寒祛湿，

好多人用了肚子热乎、嘴不苦，