养生小医仙:深度解读文章,记得收听哦
❌高血压别极端拒盐,
小心低钠血症找上门
高血压误区大揭秘，别再被忽悠啦?宝子们，我是李晴呀?。
咱继续唠唠万病之源说脾胃哈?。
之前节目里讲过，血压高的宝子要少吃盐，可别不吃哦?。
好多人就进误区了，要么理解有点偏差，要么觉得盐不好吃就干脆不吃，这可不对❌。
咱得控制盐摄入量，但别极端，一点不吃可能会得低钠血症
?♀️猛吃芹菜降血压,
均衡饮食才是关键
还有人觉得吃芹菜能降血压就猛吃，这也不行?♀️。
?南北方吃盐有差异,
出汗多少要注意
?控血压别焦虑,
少喝酒保持好心情
高血压的宝子想控制血压平稳，别过度紧张，减少喝酒?。
要保持愉快心情，合理膳食，避免过度悲伤情绪不稳。
?冬季防便秘,
益生菌+高纤维这样吃
生活细节多注意，健康就来啦?。
寄语：
宝子们注意！
高血压这些坑别再踩啦?
一点盐都不吃会得低钠血症*（无力、恶心、抽搐警告！
），
控制量就行别极端；*猛吃芹菜降血压？
想多了*，
饮食均衡才是王道～
喝酒降血压是假象！
还伤肝肾；焦虑紧张更要命，
保持好心情超重要！
冬天便秘会推高血压，
试试益生菌+多吃菠菜香菇（一天至少一斤菜），
再揉揉肚子促蠕动～
生活细节多注意，
血压稳稳的才是真健康?
▼
-END-
声明：原创内容，养老知识网 出品
岁月沉淀了您的智慧，我们愿做您的「生活放大镜」—— 让健康有方法，让情感有寄托，让晚年有期待。 微信扫码【关注】养老知识网，开启有温度、有品质的银龄新生活吧！
本文采摘于网络，不代表本站立场，转载联系作者并注明出处：https://ylzsw.com/traditional/500.html
