脾胃养护小妙招,
不挑食+细嚼慢咽
宝子们，咱又来唠唠万病之源说脾胃啦?。
这几天好多朋友问我咋吃饭、吃啥对脾胃好?。
我跟你们讲哈，吃饭不挑食、细嚼慢咽就挺好哒?。
自然界的瓜果蔬菜、五谷杂粮都有营养，不挑食就行。
不过有人有个体差异，像过敏体质就不能吃某些青菜。
不是过敏体质的话，啥都能吃，但吃饭得细嚼慢咽，别狼吞虎咽给脾胃添负担?。
南甜北咸,
一方水土养一方胃
咱中国南北方饮食习惯不同，南甜北咸东辣西酸?。
为啥呢？
老祖宗可智慧啦，知道啥季节啥方位吃啥。
南方四季常绿，广东人爱煲汤，因为营养足才能维持生命平衡。
北方冬天树光秃秃，南方水果多，寒性水果能清热。
北方盛产大葱洋葱，是性平温的食物。
一方水土养一方人嘛?。
夏天吃西瓜,
立秋后可别贪嘴啦
好多人问吃啥好，这跟当地气候、个人体质有关。
就按大自然规律来，夏天吃西瓜，立秋后就别吃啦，不然容易拉肚子。
肚子受凉也会拉肚子，教大家个法子，用热水袋热敷腹部和后腰命门，能增强阳气。
饮食吃温性食物，不懂的评论区留言问我哈?。
对啦，受风寒拉肚子还得注意补充肠道菌群哦。
寄语：
宝子们！
今天接着唠脾胃养护干货?～
吃饭不挑食+细嚼慢咽最养脾*，
瓜果杂粮都有营养（过敏体质除外），
别狼吞虎咽给脾胃添堵！
老祖宗早说"一方水土养一方人"，
南甜北咸东辣西酸都是气候适配的智慧，
按季节吃才对：
立秋后就少碰啦，
不然容易拉肚肚?～
要是肚子受凉拉肚子，
用热水袋敷敷肚子和后腰，
吃点温性食物，
受风寒的还得补补肠道菌群哦～具体咋吃评论区问我呀?！
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