宝子们，我又来啦！

欢迎继续关注咱的《万病之源说脾胃》~我在节目里老给大家分析各种案例，还出过好多食疗方，也讲过情志养生的重要性?。

咱生活里好多人不咋关注自己身体，有点小毛病就不当回事。

好多年轻人可不在乎，该吃吃该喝喝，根本不咋管身体，等开始重视的时候，往往都到中年或老年，被疾病折磨才想起来保养?。

就像今天上午，我接到一位美国华侨的电话，他 30 年前去美国打拼，学语言、找工作，拼了一辈子。

现在六七十岁了，身体却不咋好，心里可不得劲儿。

不管在哪生活，健康才是最重要的呀！

现在好多年轻人为了名利，喝酒应酬，把脾胃搞坏了，血压高、血糖高、心脏也不好。

还有的压力大，靠酒精麻醉自己，时间长了身体能好吗？

就算赚再多钱，又能咋样呢?？

我之前有个从北京坐动车来西安找我调理的朋友，一进门我就发现他走路不稳，脸色发黄。

我问他咋回事，他说经常头痛、烦躁、睡不好觉，眼底还有红血丝。

我一看，就怀疑他是高血压，让他先去大医院确诊。

他还不相信，说家里没人有高血压，以前自己血压还低呢。

结果一量，高压都 150 多了?。

我跟他说，从他舌头和走路不稳就能看出来血压高，得赶紧吃降压药，不然血管脆弱容易出危险。

他这才恍然大悟，原来一直以为头晕是颈椎病呢。

后来我又问他有没有心悸，他说偶尔感觉像早搏。

我还问他低头头晕不，他说时好时坏。

我跟他讲，他确实有颈椎问题，但症状主要还是血压高引起的。

咱得在症状没出现的时候就预防，出现了就得及时解决。

好多病症在日常生活中都能看出来，咱可不能忽略身体呀！

像血压高的人，有的血脂也高，嘴里黏黏的，气虚乏力，头晕耳鸣，动不动就上不来气，这可能是心气虚、肝气虚、肾气虚。

一旦有问题，就得针对性解决。

我当时让那位朋友赶紧吃降压药，还给他开了些食疗方，效果还不错?。

对于高血压的宝子，平时可以多吃芹菜、芥菜，芥菜拌豆腐就挺好。

还能喝绿豆汤，用绿豆、大枣、薏米仁一起煮，少加点盐。

也可以用夏麻煲猪肉，夏菇草和天麻各 50 克，先煎水去渣，再放瘦肉炖烂，加点佐料喝汤，对调整高血压饮食很不错哦?。

宝子们，如果血压高、血脂高，一定要注意别让血管硬化老化

要软化血管，离不开微量元素和矿物质，不知道咋补的可以回听之前的节目。

平时也可以摄取一些维生素 B 族、维C、维 E 啥的。

要是经常健忘记不住事，还可以补 DHA 活化细胞、增强记忆。

具体咋补不清楚的，留言问我就行?。

今天的《万病之源说脾胃》就讲到这啦，感谢宝子们收听、点赞、评论、评分哦?！

咱们下期节目再见，想联系我的话，点击节目播放页下方标有点击交流字样的小黄条就能微信咨询啦，祝大家都健健康康哒?！

寄语：

宝子们！

今天《万病之源说脾胃》又来敲警钟啦?！

现在年轻人总觉得身体扛得住，

等老了被病折腾才后悔——就像美国华侨拼了一辈子，

六七十岁身体垮了；还有北京来的朋友以为头晕是颈椎病，

一查高压150+?！

健康才是一辈子不能放弃的目标*，

高血压、血脂高可别忽视，

血管硬化秋冬更危险！

给大家支几招：

喝绿豆汤，

试试夏麻煲猪肉*；补维B/C/E、DHA也能帮着软化血管、增强记忆~

具体咋补留言问我呀！

咱可别等身体亮红灯才后悔，

现在开始保养才是真聪明?！

下期见～

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