五一出游注意,
别着凉别硬撑玩
宝子们，我是小医仙呀?。
五一期间，好多地方气温降了不少呢❄️。
不管在家歇着还是出去浪?，都得注意别着凉、别感冒，也别太累着自己哈?。
我这几天陪朋友来西安玩，这人多得呀?。
旅游别只顾玩,
素质问题要注意
还有哦，游玩得讲公序良俗
养生新说法,
健商+气血才是关键
说到素质，养生也一样哦?。
我以前讲过，现在大家都讲究情商、智商，养生还得有健商?。
咱都知道人老珠黄是气血不足，气血足眼睛亮、皮肤润、嘴唇靓、皮肤饱满，还能给皮肤保湿，这季节出门旅游，女同志这方面做得不错，男同志可得跟上呀?。
仲春初夏更得养肺，肺主皮毛，肺气足毛发能得温养，肺气虚肌肤就干，面容憔悴?。
听友会咋进,
手把手教你操作
我外地朋友要来西安，我可能没时间更新节目啦，进山就没法录咯?。
大家有问题可以在听友会留言，我会回答哒?。
进听友会流程来咯?：
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咱节目专辑每期下方‘本节目介绍’里也有图文流程哦。
欢迎来听友会，和五湖四海关心健康的小伙伴一起学养生方法呀?。
寄语：
宝子们！
五一降温别着凉，
旅游可别硬撑呀～*按自己身体选项目，
做好攻略才玩得值，
公共场合小声说话更有素质！
养生也得有“健商”，
最近老说的气血超重要——*气血足皮肤亮、眼睛润、嘴唇靓，
初夏更要养肺，
肺气足毛发皮肤才水润～*
小医仙最近带朋友玩西安，
可能暂时没法更新啦，
想聊天问养生的宝子，
赶紧去公众号搜“养老知识网”，
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和小伙伴一起学养生呀?
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