养生小医仙:深度解读文章,记得收听哦
宝子们,
节目更新延迟的小说明～
宝子们?，我是小医仙呀?。
这两天在外地，影响节目更新啦?。
今儿抽空讲讲脾胃这重要话题?。
脾虚竟和衰老有关,
脾胃调理要重视
日常脾胃不好可喝粥食补，中医也常用山药、白术等补脾药?。
日常养脾胃,
这些饮食要点要记牢～
2024过半,
该审视你的饮食习惯啦
明天再讲进听友会流程哈?。
听友会怎么进,
手把手教你超简单～
进听友会：
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节目专辑下方也有图文流程哦?。
欢迎来听友会，一起学养生?。
寄语：
宝子们！
小医仙来啦～最近外地跑影响更新啦?今儿必须跟你们唠唠脾胃！
脾胃不好的人可太多了，
连衰老都和它脱不了干系*，
中医说脾虚会加速老，
得好好调！
日常可以喝点粥食补，
山药、白术这些药材也超管用～饮食要清淡，
老人小孩少吃甜少盐，
吃肉和菜按1:3到1:4搭*（比如一口肉配三口菜）！
2024都过去一半啦，
快查查自己的饮食习惯，
健康得慢慢养～明儿说进听友会流程，
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专辑下也有图文，
等你们一起学养生呀?
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