宝子们，我是温哲呀?。

咱都知道，生活里一些不起眼的行为习惯，对身体可有影响啦?。

现在大家越来越在乎健康，可有人就焦虑了?，明知习惯不好却改不掉，不是自责，就是找借口躺平?‍。

我讲过，不在乎健康不对，太在乎也可怕，物极必反嘛?。

就说现在大家重视健康，可有些人只是怕病，才在意自己和家人健康，导致管理健康时行为很诡异?。

这种因怕病产生的恐慌，会让人着急?。

咱身边爱着急的人超多，干啥都急，这着急的底层逻辑就是焦虑?。

焦虑表现出来就是各种抢?，超市抢鸡蛋、盐、卫生纸，抢座位，上下车、火车、飞机都抢?‍。

焦虑源于恐慌，怕失去?。

人生说复杂复杂，说简单也简单，有焦虑着急正常，但别太过，不然伤己呀?。

人的烦恼痛苦就俩字：

想得怕失?。

想得到怕失去正常，可太想得到能力跟不上，怕失去怕到没得到就觉得失去，这心态不健康?。

好多事慢慢来反而快，养生也是?。

咱都在乎健康，调养身体没错，但得知道身体有规律，病了也得慢慢来?。

养生不是治病，是预防，最高境界是润物细无声，急不得?。

像老胃病、慢病、高血压等，都不能立马好?。

对啦，明天我再给大家详细讲讲咋进小医仙全国听友会哈?。

进听友会流程来啦?：

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咱节目专辑每一期下方“本节目介绍”里也有图文流程哦?。

欢迎宝子们进听友会，和五湖四海关心健康的小伙伴一起学养生?。

寄语：

宝子们！

温哲来唠唠健康那些事儿～?明知习惯不好却改不掉？

自责或躺平？

这俩极端都不对健康上心*！

太在乎健康也可怕，

因怕病产生的焦虑会让人急到抢鸡蛋、抢座位…*焦虑伤己，

烦恼就俩字：

老胃病、高血压这些慢病急不得，

慢慢养才有效*！

明儿详细讲进听友会流程：

点“听友会”扫码就能加入，

和五湖四海的小伙伴一起学养生啦～?

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