宝子们，我是小医仙?。

咱常说人活一口气，中医也讲养生就是养气?。

这气通常指阳气，咱在阳间活着就靠这口气呢?。

这口气从哪来呢?？

咱讲脾胃是气血生化之源嘛?。

当然还得从外界清气吸入?。

从这理解，生命就在一呼一吸间，一口气提不上来可就完犊子啦?。

咱平时呼吸，从外界吸入氧气，在脾、肾、肺等脏腑作用下滋养推动人体?。

所以一呼一吸都离不开肺呀?。

中医说肺是主气之枢，司呼吸?。

肺主气表现在两方面，纳清气供生命活动，吐浊气实现新陈代谢?。

肺像不像吸尘器、中央空调呀?？

它是气体出入、清浊交换的主要场所，有吐故纳新作用?。

中医经典对肺描述很多?。

咱可以测试肺功能，比如吹火柴，距离嘴 15 厘米吹不灭就可能肺功能有问题，5 厘米吹不灭就是肺气不足?。

咱还可以每天主动咳嗽几次，能清肺，让肺更强壮?。

宝子们，明天再聊怎么进小医仙全国听友会?。

进听友会流程来啦?。

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咱节目专辑每一期下方“本节目介绍”里也有图文流程?。

欢迎宝子们进听友会，和五湖四海关心健康的朋友一起学养生方法?。

寄语：

宝子们！

今天小医仙跟咱聊“养气”这门养生大事~

阳气可是咱活着的“命根子”！

先天靠父母精气，

后天得吃好喝好补，

再吸点外界清气，

这口气没了可就完犊子?。

要说关键还得看肺——*它像人体吸尘器+中央空调*，

主呼吸、换浊气，

清浊交换全靠它！

测肺功能超简单：

5cm都吹不灭直接肺气不足?。

每天主动咳嗽还能清肺哦~

最后重点！

想进小医仙听友会的宝子，

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快和小伙伴一起学养生?！

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