宝子们，咱继续唠唠万病之源说脾胃哈?。

这节目播出后，好多人开始重视脾胃啦，知道从饮食调养身体?。

为啥强调饮食呢?？

好多人以前不注意脾胃，像半夜吃夜宵、常熬夜、不吃早餐。

现在听了节目，都改啦，不熬夜，正常吃早餐，还会合理搭配膳食啦?。

我跟你们讲哈?，今年春节前，成都的郑先生给我打电话，想让我给个营养食疗方案调身体。

我一听他说话，就知道他肾气不固?。

他说话没力气、底气不足，这就是肾精亏虚的表现呀?。

我问他是不是夜尿多、尿不干净，时间长了尿无力，他可惊讶了，我都没问病症咋知道的?。

我又问他夫妻生活咋样，他说早受影响了?。

我跟他说他这是肾气不固，得补肾，但*单一补肾不行，因为他脾胃功能不好，吸收差，吃再多补肾的也没用?。

我就说给他调脾胃，他反正疫情期间不出门，就按我开的食疗方法调，像食胃元气早餐壶，还有助消化、提高免疫力、增强维生素合成的益生菌，再加上一日三餐的食疗方子?。

才几个月，昨天他给我打电话，说手脚不冰凉了，夜尿次数明显改善，精气神比以前好多了，他老婆都说他眼睛冒光啦?。

像郑先生这种情况可不少，脾胃虚会导致肾虚，脾胃和肾关系可大了?。

脾肾合力管水湿代谢，脾不好湿气排不掉

多吃黑色食物，像黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳，四季都能吃，冬天吃更好，因为季节对应嘛?。

还要适量喝水，促进尿液排毒?。

但少吃高蛋白食物，蛋白质经肾代谢，摄取过多会增加肾负担?。

饮食也要低盐，盐多了也伤肾，不能暴饮暴食哦?。

好多人不知道自己是肾阴虚还是阳虚，该吃啥?？

别着急，我接着给大家讲哈?。

肾精不足的小孩发育迟缓、长不高、智力低下、动作迟缓、骨骼软、牙齿松动，成年人牙齿松动脱落?。

健脾胃也能吃补肾食物哈?。

寄语：

宝子们！

脾胃和肾真的是“难兄难弟”——*脾胃虚会拖垮肾！

成都郑先生说话没力气、夜尿多，

补肾总没用，

调脾胃+食疗后，

手脚暖了、夜尿少了，

精气神直接拉满！

肾不好分好几种：

补的话记得*调脾胃是基础*！

推荐黑色食物（黑芝麻黑豆）、泥鳅、韭菜、羊肉这些，

冬天吃更搭～

具体咋吃？

下期接着唠！

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