宝子们，我是李晴?。

我打小就稀罕中医?。

咱好多粉丝肯定和我一样，对中医那是爱得深沉?。

咱老百姓养生防病也得辩证，得因个人情况来调养。

就像我家亲戚，听说鸭肉能补虚，问我能不能吃。

我跟他说他是虚寒体质，鸭肉偏凉，不合适。

现在网购超方便，想吃啥都能买到?，但吃之前可得想想身体受不受得住，脾胃能不能消化吸收。

有个白大褂不负责任地说‘回家想吃啥吃啥’，这可坑了不少人。

其实*老祖宗早说过‘五谷为养’，粮食才养人呢?。

养生讲究中症平和、阴阳平和，身体平衡就不用大补，吃好五谷杂粮就行。

食养最养人，好多粉丝非要大补，结果过犹不及，身体阴阳失衡。

现代人总把大鱼大肉当营养，脾胃代谢不了，富贵病就多了。

就像重庆那位58岁大姐，30多岁就有胃病，吃啥都反酸，皮肤瘙痒还消瘦。

她找我，第一句就问吃啥能长胖。

她饮食不规律还爱吃辣，伤了脾胃，脾虚食物不消化，胃气上逆就反酸，脾虚湿邪内生，大便稀，皮肤瘙痒是因为血虚遇热生风。

经过辩证，给她制定了调养方案，用乌贼骨粉、鸡蛋壳粉和鸡内金，配合按摩、喝舒肝茶，手痒就用花椒泡泡手脚。

调养后大姐好多了，胃不酸了，人也精神了。

这告诉咱得辩证，别瞎补。

现在咱大多不是缺，而是多，得*净化体内环境，排排浊毒，养护脾胃超重要，胃不好，全身都没营养啦，大家好好琢磨琢磨?。

寄语：

宝子们！

中医养生可别瞎补啊?！

李晴今天敲黑板：

辩证施治*才是王炸！

虚寒体质吃凉性鸭肉？

达咩！

海参大补？

有结节、三高的姐妹碰不得！

老祖宗说的"五谷为养"才是真道理?～现在好多人不是缺营养，

是补过了！

就像重庆58岁大姐，

胃病反酸、皮肤痒，

全因乱吃伤了脾胃。

辩证调养后，

乌贼骨粉+舒肝茶一安排，

胃不酸人也精神了！

记住啦：

排浊毒比瞎补强*～咱身体平衡就够，

吃好五谷杂粮才养人?！

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