宝子们，我是小医仙呀?。

今儿接着唠减肥这事儿?。

减肥的认知、道理和方法不难懂，也不难做到。

可好多人年年减肥年年肥，掉进怪圈啦?。

咱总觉得胖是吃出来的，这话听着挺对，其实不对?。

就像昨天节目里说的，有人能吃却不胖，有人吃不多还胖，一讨论就容易抬杠?，有人会说体质不同、吸收有差啥的。

专业道理枯燥，咱又懒又没耐心听，有人就想听咋减肥、吃啥不吃啥，真告诉他们咋做，又不听不做?。

比如让别只关注体重，关注体脂率和肌肉量，可有人就爱跟秤较劲，体重轻了就开心，重了就愁?。

还有人不听建议，觉得是卖体脂秤呢?。

我老说*多数人减肥方法错，像节食还伤脾胃，脾胃是健康基础呀，减肥时脾胃不好，消化吸收就弱?。

运化水湿靠脾呢。

所以*减肥认知误区不解除就难成功?。

其实健康管理方面类似误区心态不少。

所谓急则无痕，贪则无果。

记得季大师说修行要重学习、实践，听话照做就是捷径

宝子们，明天再聊咋进小医仙全国听友会?。

进听友会流程来啦?：

第一步打开微信，点右上角放大镜；第二步点公众号；第三步在搜索框输‘养老知识网’；第四步点右下角搜索；第五步弹出公众号页面点关注；第六步关注后，页面下方点听友会，弹出二维码，摁住识别就能加入啦?。

咱节目专辑每一期下方有‘本节目介绍’，里面也有进听友会图文流程哦。

欢迎宝子们进听友会，和五湖四海关心健康的朋友一起学养生方法?。

寄语：

宝子们！

今儿小医仙跟你们唠唠减肥的扎心真相?

减肥心态远比方法重要*，

可好多人年年减年年肥，

掉进怪圈啦！

总觉得胖是吃出来的？

错！

有人吃多不胖，

吃少却胖，

体质、吸收都有影响～还有人只盯体重秤，

不听劝关注体脂率；更爱节食伤脾胃，

要知道脾胃可是健康基础啊！

减肥先得解除认知误区*，

养生减肥就像修行，

急不得～贪快可没好结果！

最后说一嘴，

想进小医仙听友会的宝子，

按步骤搜公众号加群，

和五湖四海的姐妹一起学养生，

冲鸭?

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