宝子们，我是小医仙呀?。

上堂课咱讲了肺的第一道清洁机制，有一就有二，那肺的第二道清洁机制是啥呢?？

这两年大家对‘免疫’这俩字应该感触颇深吧?，人不管得啥病，都和免疫力直接挂钩呢?。

所以从这角度说，养生养的是啥呀?？

咱平时说锻炼身体、均衡饮食，其实都是为了提升免疫力，增强抵御疾病的能力?。

咱肺泡里的这种免疫细胞，会把肺泡里的垃圾清理后，这些垃圾会被小刷子纤毛刷到人的喉部，通过咳嗽排出体外?。

咱也能这么理解，肺有一定的自洁能力?。

清扫有害物一是靠呼出，像打喷嚏，咱鼻子里也有纤毛，异常物质进鼻子就会被打喷嚏打出来?。

还有咳嗽，能排出呼吸道内的异物或分泌物?。

再有就是排痰，通过肺脏分泌物把有害物包裹住，比如吸入的粉尘，用分泌物包起来形成痰排出体外?。

咱在生活中都有体会，比如在外聚会一天，第二天排痰一般是灰色的，这说明咳嗽、排痰这种功能是健康的运载功能，能把有害东西排出来?。

这就是咱肺里巨噬细胞的作用啦?。

咱都知道空气不可能特别洁净，有好多粉尘漂浮物，像咱熟知的 PM2.5，这些都是可吸入颗粒物，尤其是 PM2.5，会直接进入肺泡细胞，还永远留在那，进而引发肺部病变?。

其他大些的，比如直径大于 10 微米的可吸入颗粒物被吸入体内后，不会主动进肺泡，会通过肺的自洁能力，像咳嗽、排痰这些方式排出体外，可排不出去的有害细菌微生物会被肺泡里的巨噬细胞吞噬掉?。

在日常生活中，咱该咋清肺润肺养肺呢？

咱节目讲过好多方法哦?，关键是得行动起来呀?。

比起五脏六腑其他严重疾病，肺上的毛病可太容易恶化了，还特别普遍?，这可得引起咱广大听友重视呀?。

都说养好肺能年轻 20 岁呢?。

宝子们，明天咱接着聊咋进入小医仙全国听友会哈?。

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另外，咱节目专辑每一期节目下方有‘本节目介绍’这 5 个字，里面也有进入听友会的图文流程哦?。

欢迎大家来到小医仙全国听友会，和五湖四海关心健康的朋友们一起学习更多养生方法?。

寄语：

宝子们！

肺的第二道清洁机制来啦～*主角是肺泡里的巨噬细胞*（免疫小能手），

专门打扫垃圾、杀灭病菌！

咳嗽、排痰都是它的“搬运工”，

比如聚会后咳灰痰，

说明正排脏东西呢?

但PM2.

5这类小颗粒会赖在肺泡里搞破坏，

所以保护肺自洁超重要！

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