宝子们，咱今儿个接着唠唠万病之源说脾胃哈?。

我天天在节目里念叨，脾胃可重要啦！

李东源都说了，脾胃内伤，百病丛生呢?。

以前大家老想着养肝养肾养神，却很少有人重视养脾胃?。

中医讲肾是先天之本，脾胃是后天之本，这后天之本可是给咱身体提供能量和营养的关键呀?。

要是脾胃出问题，像胃炎、胃溃疡啥的，吃进去的食物吸收就不好，身体缺营养，慢性病就容易找上门?。

现在脾胃不好的人可不少，大多都是自己作的?‍♀️。

以前缺吃少穿，现在啥都有了，为啥胃病还越来越多呢？

就是营养过剩啦，吃得多、动得少，代谢不掉?。

现在好多人都有富贵病，像高血压、高血糖、高尿酸啥的，以前可没这么多?。

我去年去郑州讲课，遇到个特逗的事儿?。

有个开大酒店的老板，长得五大三粗，却跟我说自己胖得难受，运动、吃减肥药都不管用，血脂血压高还有脂肪肝?。

我给他号脉，发现他竟是气血虚?！

好多人以为胖就是吸收好、身体棒，其实大错特错啦?。

气血虚或者脾虚，都会让人肥胖或者体虚无力?。

为啥会这样呢？

要是气血平衡，吃进去的能吸收，该排的能排出去，人就不胖不瘦?。

可要是气血虚，能量转换和新陈代谢变慢，多余的营养就会堆积成脂肪?。

所以减肥得先调气血，增强体能代谢，把多余的代谢废物排出去?。

健脾养胃就很重要啦！

我给那个老板开了食疗方，用山药、薏米、芡实啥的，让他坚持吃了三个月，配合蔬菜水果，还教他每天早上深呼吸5次?。

今年我再去郑州，他整个人精神多了，气色也好，再也不是以前那个油腻大叔啦?。

宝子们，要是你们也有类似问题，记得要增强体能代谢，健脾胃养气血哦?！

咱下期节目接着唠，拜拜啦?！

寄语：

宝子们！

今儿必须给你们敲黑板——*脾胃可是后天之本，

身体的能量营养全靠它！

现在好多人脾胃差，

吃多动少代谢跟不上，

三高、肥胖、脂肪肝全找上门?

以为胖就是身体好？

大错特错！

胖可能是气血虚/脾虚在作怪*！

就像郑州那酒店老板，

看着壮实，

实则气血虚到不行。

后来调脾胃、养气血，

三个月就从油腻大叔变精神小伙?

记住啦，

想少生病、不发胖，

先把脾胃和气血调好，

代谢跟上才是王道?！

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