益生菌的作用,
守护肠道微生态平衡
宝子们，我是李晴?。
最近给大伙讲了不少益生菌知识?。
要是益生菌‘战斗失败’，肠道就出问题，甚至生病?。
益生菌+免疫力=健康守护者（附案例）
补充益生菌能让营养吸收和肠道免疫力变好，毕竟人体70%免疫力来自肠道嘛?。
不同益生菌各守岗位，对付有害菌。
咱得保证有益菌数量占优。
科学家还认为益生菌对肿瘤有抑制作用，这说法虽有争议，但它能缓解肥胖和相关代谢综合症，这可是被证实的?。
像吴先生，吃了特氧超级复合菌，体重降了，三高也改善了。
益生元,
益生菌的最佳助攻手来啦~
再说说益生元，它和益生菌是好搭档，能改变肠菌落，提升免疫力，还能促进益生菌生长繁殖。
常见益生元有寡糖等，糖尿病患者也能用。
它能增加肠道蠕动，预防感染，促进钙吸收，好处多多?。
选菌必看,
活性、数量、配方三大要素
选益生菌有三大要素：
嗜酸乳杆菌、热链球菌、双歧杆菌等都是厉害的益生菌?。
选益生元就看活菌数量和配方里的菌株种类。
宝子们要是选不明白，留言给我哈?。
下期继续聊健康,
有问题留言哦?
我以后还会继续讲益生菌和健康的话题哒?。
感谢收听，下期见啦?！
想联系我的朋友，点屏幕下方小黄条就行?。
寄语：
宝子们！
益生菌真的超重要！
肠道健康全靠益生菌“打擂台”，
有益菌赢了才不生病*～要知道*70%免疫力都藏在肠道里*，
免疫力低可太容易遭殃啦！
它还能帮着瘦、改善代谢问题（吴先生吃了都降体重和三高！
）。
益生元是它好搭档，
能养菌还能促吸收～选益生菌记住*三大重点：
活性、800亿活菌量、配方*！
益生元就看菌数和菌株种类～选不明白的留言找我呀?！
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