宝子们，我是小医仙呀?！

马上就要过年啦，先给咱所有新老听众拜个早年，祝大家新年快乐?！

咱这节目呢，按常规也该停更咯，大家都能轻松愉快地过个好年?。

春节期间，我要是有啥想法感悟，还会继续和大家分享哒，自媒体就是这点好?。

大家要是有想分享的或者遇到问题，都能在听友会留言哦?。

临近春节，咱还是得老生常谈，吃的和防寒问题可得注意啦⚠️。

这两天全国气温断崖式下降，过几天又要回升，老人孩子抵抗力差的，可得多留意。

气温变化正常，但突然骤变就麻烦，像昨天零上一度，今天零下13度，对身体威胁可大，是对免疫力的考验呢?。

春节期间，懒觉能睡，麻酱能打，小酒能喝，但吃要吃好，尽量别熬夜，一定得防寒?。

物无美物，过则成灾，我常说养生就是养心，得有安静淡定、不受外界裹挟的心态?。

人都要面子，这正常，面子关乎自尊和自我认知?。

过年走亲访友，咋理解面子对有些人是个考验?。

好多人在外地工作生活，返乡过年讲面子挺普遍，但过度讲面子脱离实际需求也不少见?。

面子牵扯自我认知等基本心理需求，可过度要面子引发的不愉快甚至悲剧也不少?。

回家开啥车、穿啥衣、喝啥酒等事儿，纠结出事的人不少?。

要面子是正常心理需求，叫表现欲或被重视欲，但得理智约束，不然膨胀了不是伤别人就是伤自己?。

太要面子的人内心自卑空虚，把虚荣当武器，其实是自我毁灭呀?。

所以养生是修行，养的就是心，静心才有正念，不虚妄?。

祝咱听友都有颗富足的心，让2025年及以后年年充满阳光朝气快乐?！

对啦，再给大家说说咋进小医仙全国听友会哈?。

第一步打开微信，点右上角放大镜?；第二步点公众号；第三步在搜索框输“养老知识网”；第四步点右下角搜索；第五步弹出公众号页面点关注；第六步关注后点页面下方“听友会”，点开二维码识别就能加入啦?。

咱节目专辑每一期下方“本节目介绍”里也有图文流程哦?。

欢迎来听友会，和五湖四海关心健康的朋友一起学养生方法?。

寄语：

宝子们！

小医仙给大家拜早年啦?！

春节节目停更但有想法还会分享～最近全国气温大跳水，

老人孩子要特别注意防寒，

突然降温对身体考验大*！

过年可以睡懒觉、打麻将、小酌，

但别熬夜，

吃好点～另外，

过度要面子真的伤不起*！

返乡纠结开啥车、穿啥衣、喝啥酒的宝子注意，

太要面子可能是内心空虚，

反而伤自己。

养生其实是养心，

保持淡定心态最重要～最后，

想进听友会的看这里：

点“听友会”扫二维码就能加入，

和大家一起学养生～祝2025年都有颗富足心，

天天快乐?！

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