宝子们，我是小医仙呀?。

年纪渐长，每年都得经历几次生离死别?。

朋友的事儿处理完啦，咱接着唠养肺的话题?。

调理五脏六腑，基本都离不开‘养’字，养肝、养肺、养心、养肾，还有养生?。

养啥都得讲究方法且坚持下去?。

就像咱之前讲的食疗方，今天再给大家分享几个?。

一个是香油炒羊肝，60 克羊肝，30 克左右香油，少放点盐，把羊肝切片，香油八成热下锅加盐翻炒，能润肺止咳

还有蒸梨蜂蜜，立秋后超棒哒?。

一个梨加 50 克蜂蜜，梨去核填蜜蒸熟，早晚各吃一个，连吃几天，能生津润燥、止咳化痰

再就是燕窝银耳羹，有点小贵?。

取 10 克燕窝、15 克银耳、适量冰糖。

燕窝先用清水过一遍，热水泡 3 - 4 小时去毛绒，再热水泡 1 小时，放瓷罐或盖碗隔水炖熟。

养生就是学习加实践，宝子们找到适合自己的坚持一个阶段，看看身体反应哈?。

咱明天再聊怎么进小医仙全国听友会?。

进听友会流程来啦?：

打开微信，点右上角放大镜，点公众号，搜索‘养老知识网’，点右下角搜索，点关注，关注后点页面下方‘听友会’，点开二维码识别就能加入啦?。

咱节目专辑每期下方‘本节目介绍’里也有图文流程哦?。

欢迎大家来听友会，和五湖四海关心健康的朋友一起学养生?。

寄语：

宝子们！

小医仙回来接着唠养肺妙招啦～养生讲究“养”字，

得坚持对方法?

香油炒羊肝：

久咳不止的宝子吃它止咳！

蒸梨蜂蜜：

阴虚肺燥、咽干咳嗽的宝子快安排～*燕窝银耳羹：

干咳盗汗的姐妹可以冲！

养生要学+练，

找到适合自己的坚持段时间看效果～最后！

想进全国听友会的宝子：

点“听友会”扫二维码就能加入，

和五湖四海的养生搭子一起学～等你们呀?

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