宝子们，咱又来唠唠“万病之源说脾胃”啦?。

上期讲了脾胃超重要，气色能看出脾胃虚，像面色萎黄、嘴唇没血色。

生活中得注重饮食，少吃寒凉、辛辣食物，养护脾胃超关键。

很多宝子不在意，比如有些水果吃了宫寒、长肌瘤；乳糖不耐就别喝牛奶，不然脾胃更虚、爱拉肚子；有胆囊炎鸡蛋就别多吃，会越来越堵还可能诱发胆结石；上火别乱吃下火药，不然人会更虚；也别酗酒，不然肚子大还可能有脂肪肝；天天猛跑步伤膝盖，越跑越虚。

好多宝子不听劝?。

还有人问水果不是美容吗、牛奶鸡蛋不强壮民族吗、上火不该吃清热解毒药吗？

其实水果不是不能吃，脾虚就别吃寒性水果；有胆囊炎、胆息肉、胆结石就别吃鸡蛋；有乳糖不耐就别喝牛奶。

我老给大家解释，可有人偏不听，不忌口，时间长了真没法救。

有个42岁河北全职太太张姐，疫情期间天天陪孩子上网课，手机不离手，视力下降、眼睛干涩模糊还疼。

我让她别过度用眼、补充维生素A，或吃胡萝卜粥，她放不下手机?。

后来她狠心放下，一周视力就改善了。

就像厨房洗碗，残羹剩饭直接倒下水道，水管会堵会生菌发臭，放垃圾袋就没事。

生活中注意营养搭配、不吃寒热腥辣刺激食物、早睡早起、常运动，就能预防脾胃虚弱。

寄语：

宝子们！

脾胃真是后天之本，

养不好全身都出问题?

这些坑千万别踩：

乳糖不耐别硬喝牛奶，

胆囊炎少吃鸡蛋，

上火别乱下火药，

酗酒伤肝，

猛跑步伤膝盖！

好多人偏不听劝，

最后小毛病拖大了*～

像河北张姐疫情玩手机伤眼，

听劝放下手机一周就缓过来了！

记住厨房洗碗的理儿——垃圾不乱倒才不堵，

吃对喝对+早睡运动，

护好脾胃少生病*?

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