宝子们，咱今儿继续唠唠“万病之源说脾胃”哈。

这几天我接到好多朋友电话?，说有各种慢性病，像腹胀腹泻、甲亢、月经不调、子宫肌瘤、血压高、排尿异常、痛风等等，简直是一体多病?。

他们都问能不能开一种药把这些病全搞定，我跟你们讲哦，目前全世界都没这种神药呢，要是谁说有，那指定是忽悠咱?。

从细胞角度看，咱身体由细胞构成各种脏腑组织和系统，细胞得靠营养，人摄取足够营养素，细胞能自我修复，病也就好啦。

就像那花花草草，得靠阳光雨露肥料营养，药物就像杀虫剂，紧急时能用，但也有副作用。

咱人也一样，得保证营养充足，像我平常除了给大家讲早餐，还开了不少食疗方子。

就像我有次和朋友吃饭，有个朋友带的闺蜜，饭后拿出个精致小盒子，里面全是降压、降脂、降糖、控制血小板、保肝护胃的药。

我就问咋吃这么多药，她说不吃药指标不正常，吃了就正常。

我跟她说她身体缺营养。

就拿降脂来说，血脂高和肝脏解毒、代谢有关，咱可以吃促进新陈代谢的食物，像山楂、胡萝卜啥的。

很多人不懂从食物摄取营养，一出问题就吃药，药吃多了伤肝肾功能。

咱得根据身体情况选食物调养，比如有胃酸，有人用白菜煮水，有人用乌贼骨打粉，但得看个人具体情况。

我给大家调脾胃，先从早餐养胃开始。

就像我家邻居那 95 岁老人，天天吃安眠类药物，有天孙女给了片维生素，晚上也睡好了。

咱一定要爱惜身体，真有问题去正规大医院。

要是胃火旺、口臭，像吃了火锅羊肉后这样，就调调肠道菌群，中午吃点苦瓜，晚餐吃根黄瓜，问题就能解决。

食物有寒热温性，体内热就用温性或寒性低的食物中和。

宝子们，会吃饭，懂食物中的微量元素，就能解决不少问题哈?。

寄语：

宝子们！

最近好多人被慢性病折腾——腹胀腹泻、甲亢、肌瘤…都想找“包治百病”的神药?

但我实话实说：

*全世界都没这玩意儿！

*

其实啊，

身体缺的不是药是营养！

细胞得靠营养自我修复，

药就像杀虫剂，

用多了伤肝肾。

见过朋友随身带一盒药，

降脂降糖全靠它，

可血脂高和肝脏代谢有关，

吃点山楂胡萝卜比药强～

95岁邻居吃维生素片都能睡好，

说明营养多重要！

胃火旺口臭？

中午吃苦瓜、晚上啃黄瓜，

调调菌群就搞定～

*会吃饭、懂食物营养，

真能解决不少问题！

*

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