养生必看,
排便顺畅对健康超关键?
宝子们，我是李晴呀?。
咱好多朋友爱学健康养生节目，就想预防疾病，有个好身体?。
咱为啥会生病呢?？
中医说人是个整体，除了遗传和意外，疾病都和吃喝拉撒睡有关，这和四项基本循环相关。
之前节目讲过吃对睡好能给身体攒能量，预防疾病。
今儿讲讲排便，排得痛快顺畅对健康超有帮助哒?。
肠道藏5-10斤宿便,
范先生的便秘困扰?
咱都知道大小便是排糟粕的途径，特别是粪便。
我问问哈，大家知道肠道多长不?？
常听节目的晓得，小肠和大肠加起来有7米呢。
我之前接触过范先生，他老听我节目，长期便秘超严重，十天半个月不自主排便。
去医院试过各种办法，当时能排便了，可后来成习惯性腹泻了，医生也没啥好招。
后来医生建议从健康人粪便打碎从肛门灌进他肠道，进行菌群移植，改变肠道菌群环境，可把范先生吓坏了，坚决不同意?。
其实临床医学有这案例哦。
便秘咋来的,
气血菌群是关键?
咱来分析下为啥会便秘哈?。
肠道就像蜿蜒河道，宿便像搁浅小船，要让船驶向尽头，得有足够水（血）和风（气），气血正常运行，肠道蠕动，粪便才能顺畅排出。
从医学讲，肠道内有益菌得重组，菌群失调，生态环境变了，粪便运输就出问题。
便秘症状多样，有人粪便干硬像羊屎蛋，有人用力也排不出。
长期便秘易导致肠梗阻，严重的有结肠问题。
老慢病患者便秘更危险，用力排便可能导致血往上涌，冲破脑血管。
范先生通过口服益生菌长期调养，恢复得不错，能控制大便啦?。
古人养生法,
益生菌助肠道平衡~
咱古人讲养生，有句话叫‘遇得长生，长中长清。
遇得不死，肠中无滓’。
现在咱要是便秘、腹泻、肠道菌群失调，就可以试试益生菌，像我讲的特养超级益生菌，每天一袋，有810亿活菌，还有优质益生源，能提升肠道菌群环境，助菌群在肠道定植。
肠道是人体最大免疫器官，保持菌群环境平衡超重要哒。
宝子们要是有便秘等问题，记得脾胃同调，药食并用，从源头解决便秘问题哦?。
寄语：
宝子们！
养生可别忽略排便这事儿?！
肠道总长7米，
就算不便秘也可能堆着5-10斤毒素，
便秘的更夸张到15-20斤*，
全是没排干净的垃圾在肚子里反复吸收！
范先生就被便秘坑惨，
试过各种方法都没用，
最后靠益生菌调了好久才恢复。
中医说排便像船行河道，
得气血足、菌群稳才行～长期便秘可能肠梗阻、脑血管出问题！
想解决的宝子试试益生菌，
每天一袋810亿活菌+益生元，
调菌群超管用！
肠道健康了，
身体才能没滓滓呀～?
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