宝子们，咱继续唠唠万病之源说脾胃哈?。

这节目播出后，大家学会察言观色，就能给自己搭配营养啦?。

要是你是一家之主，负责做饭，那可得知道咋给家人搭配健康食物哟?。

咱这节目，希望大家持续收听，对健康超有帮助哒?。

男性朋友操心也多，同样会伤脾胃呢?。

脾胃不好，容易有慢性病，像贫血、营养不良啥的?。

发现这些迹象，就得注意饮食调养啦?。

像山药、玉米、红豆、红枣茯苓都是健脾胃的，没时间做早餐，就用食为元气早餐壶，能改善肤色发黄、气血不足哦?。

恶心呕吐说明脾胃虚寒，胃气不降、脾运化失常，胃气上逆就吐啦?，可能有急慢性胃炎，还会伴随疲劳、头痛、头晕、记忆力减退，甚至抑郁呢?。

脾胃不好还真容易抑郁，精神科常问睡眠、吃饭情况，长期失眠、不好好吃饭、脾胃功能失常，可能就被定为焦虑症等，还得吃药?。

中医说肠脑相关，情绪和肠道互相影响，所以得多吃养脾胃的食物，粥类、软面就很不错?。

脾胃虚寒导致的恶心呕吐，能喝生姜水缓解，也可以把盐炒糊加水喝哦?。

泛酸严重可能有慢性胃炎或十二指肠溃疡，不严重可能是生理问题，比如疲劳、情绪不好、饮食不当导致胃酸过多?。

防止泛酸要注意饮食，别吃辛辣刺激食物，加强锻炼，按腹部八卦图促进肠道蠕动?。

烧心是胃里热，胃出现热或寒、喝酒多、化生湿气重都会伤及脾胃，避免烧心要养脾胃，别过量饮酒，不吃过热食物?。

打嗝、厌食也和脾胃有关，脾胃虚、胃阴不足、胃动力失调就会这样?。

小孩不爱吃饭，可以摁大鱼际、做刺缝疗法、搓拇指部位?。

食欲不振、胃胀，可以吃薏米、土豆、黄豆、海带、菠菜?。

夏天不想吃饭，吃点苦瓜调脾胃挺有效哒?。

打嗝说明脾胃功能不好，胃气上逆，不能吃太饱，按力对穴能止嗝，就在脚中指第一和第二关节之间，找不到网上搜搜图片哈?。

脾胃不好容易消瘦，调脾胃可以吃小米、薏米、南瓜，食为元气早餐壶就很好，养脾胃又祛湿，像里面的薏米、山药就超棒哒?。

脾胃不好真会引发好多病呢?。

今天就讲到这啦，感谢宝子们收听关注，下期继续唠脾胃不好生活中还容易出现啥疾病哈，拜拜咯?。

想联系我，点击节目播放页下方标有点击交流字样的小黄条就能微信咨询啦，祝大家健康，欢迎继续收听哟?！

寄语：

宝子们！

今天重点唠唠“万病之源”脾胃的那些事儿?

面色萎黄/皮肤没光泽、恶心呕吐、泛酸烧心、打嗝厌食…这些都是脾胃在报警！

脾胃虚还可能引发贫血、抑郁，

甚至被误判焦虑症?

但别慌！

调养有招?山药、红豆、红枣茯苓多吃；恶心喝生姜水/炒盐水；泛酸别吃辣+多锻炼；烧心少喝酒别吃烫；小孩不吃饭按大鱼际…

食为元气早餐壶超推荐！

薏米山药搭配，

养脾胃祛湿超管用～下期接着聊脾胃不好还会引发啥病，

记得蹲住！

健康秘诀快码住?

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