黑色零食丸竟是脾胃小能手,
做法被催更啦
哇塞！
详解灵食丸，万病之源竟在脾胃?宝子们，咱又来唠唠万病之源说脾胃啦?。
之前给大伙讲过黑色零食丸，为啥叫这名呢?？
我跟你们讲哈，它可不是药，就当零食吃就行?。
这黑色零食丸能健脾胃呢?。
好多朋友想自己做，还留言问咋做?。
今天咱就好好唠唠?。
手把手教做灵食丸,
材料+九蒸九晒超详细
得先准备 500 克黑芝麻、125 克黑米、125 克黑豆，再加上 250 克蜂蜜，就这 4 样哈?。
芝麻得九蒸九晒，可麻烦了?。
先洗干净控水，隔水上锅蒸，大火 20 分钟转小火再蒸 10 到 20 分钟，有条件蒸 1 小时或 1 个半小时也行?。
蒸好晾凉晒，还得时不时搅拌，不然底层晒不干?。
第二次蒸时间短点，蒸到膨胀饱满就行?。
黑米和黑豆简单，洗净炒熟打粉就行?。
打完粉，黑豆和黑米要筛一下，有的颗粒咬不动?。
三种食材按比例配好，加蜂蜜搅拌，那香味扑鼻?。
搅拌均匀搓成小丸子，用锡纸包好放保鲜盒放冰箱冷藏，每天吃一两颗，方便又健康?。
吃它不止健脾胃,
肝肾/便秘问题都能搞定～
宝子们赶紧试试呀?！
寄语：
宝子们！
万病之源在脾胃这事儿又来唠唠～今天重点说咱的黑色零食丸——*不是药，
当零食吃就行*！
材料超简单：
但关键在*九蒸九晒的黑芝麻*（蒸完晒，
反复超麻烦但超有用）！
黑米黑豆炒熟打粉筛一筛，
混合蜂蜜搓成小丸子，
放冰箱每天吃两颗～
头发白/爱掉发/腰腿疼*的宝子冲它！
还能*润肠通便*（尤其脾肾两虚那种）～快试试这口养脾胃的小零食，
香得嘞?！
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