养生小医仙:深度解读文章,记得收听哦
宝子们,
今儿聊聊轻饮食那些事儿～
宝子们好呀?，我是李琴?。
今儿个跟大伙总结下饮食这点事儿?。
轻饮食的‘三节三点’快记好啦
吃饭有三节和三点呢?。
这些饮食坏习惯超伤身体?
现在生活水平高了，吃喝不愁，可生活节奏快，压力大，好多人吃饭不规律?。
好多人因此面色不好、身体各种不舒服?。
中医说饮食得调气血养脾胃～
从中医讲，得看气血、五脏调没调好?。
生活规律了，身体能从亚健康变健康哦?。
记住,
七八分饱+早餐别轻视?
寄语：
宝子们！
李琴来唠唠轻饮食那些事儿～*轻饮食的关键就仨“节”：
清洁、节制、有节律；仨“点”：
吃温乎、速度慢、嚼得烂*！
现在好多人吃饭超不规律：
结果面色差+浑身难受?。
从中医说，
饮食和脾胃、气血关系大，
咱得学《黄帝内经》荤素搭配，
记好*早餐别忽视+吃到七八分饱就停*，
生活规律了，
亚健康都能变健康～
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