七分养咋养,
听专家解析养胃关键,
?
宝子们，咱都知道‘人为本，病为标，三分治，七分养’。
治病求标，养正求本。
那这七分养咋养、养啥呢?？
快来听国家高级公共营养师李晴给咱解析万病真源舒脾胃?。
胃娇弱易受伤,
这些习惯快改,
?
咱都知道胃很特殊，酸甜苦辣、荤素杂粮都得它消化，可它又特娇嫩，不注意保养就容易出问题?。
像饮食不规律，饥一顿饱一顿；爱喝酒抽烟，这些都刺激肠胃?。
还有长期吃降压、降糖药等，也会打乱胃的消化规律，导致胃胀、胃痛、反酸、消化不良?。
要是胃炎症状没及时有效治疗，加上细菌反复感染、饮食不规律，就可能发展成胃溃疡、萎缩性胃炎等?。
老胃病反复,
根源竟是胃气不足?
老胃病可难缠了，反反复复，病情还会恶化?。
胃气足，胃的免疫力和自我修复功能强，老胃病或许能自我修复?。
幽门菌会传染,
养胃要杀它?
咱平时养胃，不能暴饮暴食，少吃辛辣刺激食物?。
养生学里讲健脾暖胃、培补胃气，还要杀灭幽门螺旋杆菌?。
它深藏胃底层，一般药物和胃酸都杀不死?。
我建议大家在公共场合吃饭用公筷，夫妻一方幽门螺旋杆菌超标要尽早解决?。
日常养胃妙招,
胃寒试试白糖腌姜?
平时每天最少喝6杯水，早晚运动半小时，饮食清淡合理，保持阳光心态☀。
胃寒的话，可以试试白糖腌生姜，能缓解胃寒?。
希望大家都能养护好脾胃，享受幸福生活呀?。
寄语：
宝子们！
胃真的又强又脆弱谁懂啊?！
酸甜苦辣都得它消化，
可饮食不规律、烟酒、长期吃药一刺激，
胃胀胃痛反酸全来了，
甚至可能变胃溃疡?。
老胃病病根是胃气不足，
免疫力差难修复*，
但胃气足了说不定能自己好！
重点要防幽门菌传染（公筷用起来?），
每天6杯水、早晚运动半小时、清淡饮食、保持好心态☀️。
胃寒的试试白糖腌生姜，
亲测缓解！
养好脾胃才能好好享受生活呀?
▼
-END-
声明：原创内容，养老知识网 出品
岁月沉淀了您的智慧，我们愿做您的「生活放大镜」—— 让健康有方法，让情感有寄托，让晚年有期待。 微信扫码【关注】养老知识网，开启有温度、有品质的银龄新生活吧！
本文采摘于网络，不代表本站立场，转载联系作者并注明出处：https://ylzsw.com/traditional/423.html
