补营养素前,
先搞懂身体需要啥
宝子们，咱又见面啦！
上期节目咱聊了营养素的事儿。
我跟你们讲哈，用营养素可得先懂人体，每个细胞、器官、系统都得了解，知道它们需要啥物质，咱才能用对营养素。
我之前出了不少营养方案，但不是所有人都能用哦?。
我老说专业人干专业事，营养素就是个挺专业的问题，得营养师或营养医学的人分析，才能合理搭配饮食，缺啥补啥。
乱吃营养素,
小心花冤枉钱还伤身?
因为草酸钙过多啦?。
我老担心大家听了方子乱用，用了不合适还说方子不行，身体也调不好。
其实营养素和食疗都得专业老师指导。
这就好比药厂生产药，病人不能直接买药吃，得有医生指导。
营养学也一样，得有营养老师指导。
制药企业生产的营养素，好多人没人指导就自己吃，结果没补好。
糖尿病、痛风等特殊人群得额外补
咱身体缺营养素就生病，补够了身体就好啦。
营养素大多从食物来，脾胃好正常吃饭就行。
我就指导过糖尿病朋友补复合维生素、维C、维E啥的，能软化血管。
眼睛干涩、睡眠不好也可能是缺营养素，补补就管用。
缺啥补啥+养脾胃,
身体才能倍儿棒?
寄语：
宝子们！
补营养素可别瞎跟风啊?
乱吃可能适得其反，
比如拼命补钙反而长肾结石*！
身体缺啥补啥才是关键，
得让专业营养师分析，
就像吃药得听医生的～脾胃好的话正常吃饭就够，
像糖尿病、痛风这些特殊人群才需要额外补。
我带过糖友补维E、维C软化血管，
眼睛干、睡不好也可能是缺营养，
补对了超管用！
记住：
身体才能倍儿棒?！
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