宝子们，咱都知道“人为本，病为标，三分治，七分养”，治病求标，养正才是求本。

那这七分养咋养、养啥呢?？

上期咱讲了胃得保养，不能暴饮暴食，平时就得养护好，它可是后天之本呢?。

今儿接着唠，饭前喝汤可是胜过补胃良方哦?。

为啥要饭前喝呢?？

好多人不明白吧?。

其实饭前喝汤容易冲淡胃液，影响食物吸收消化，所以最好饭前喝?。

不同的汤作用不一样，鸡汤能抗感冒，母鸡汤营养还好吸收，加点海带、香菇、排骨，还有抗衰老作用呢?。

胃酸多的宝子，牛奶可以喝，但有人喝牛奶会乳糖不耐，肚子胀、打嗝、腹泻，那就喝豆浆呗?。

胃和情绪相通，胃病会让人紧张，爱生气、脾气大的，胃也容易不舒服?。

所以胃部有问题，可得注意情绪，像夫妻吵架、婆媳不和、工作闹心，都会影响脾胃，咱得时刻保持心情美美的?。

还有哈，胃病的人别喝太多浓茶、咖啡，会伤胃黏膜、引发炎症?。

有人喝茶喝咖啡上瘾，可别忘了伤胃呀?。

咱身边是不是有人吃啥都不长肉，有人羡慕得很?。

吃啥都不长肉可能是脾虚，吃点东西就胃胀是有胃病，还有人咋吃都胖不起来，那叫肥胖症，体内脂肪堆积，代谢异常啦?。

对健康人来说，想身体棒就得养护好脾胃，脾胃不好容易虚胖，吃啥都不吸收，代谢出问题?。

我有个江苏的朋友小冯，不到30岁，身高一米七，体重不到100斤，一直想长胖，咋吃都不行?。

后来找我，我发现他脾胃虚弱，吃啥都不吸收，大便常年不成形，便溏?。

所以说脾胃不好的人容易消瘦，也容易代谢紊乱、肥胖?。

好多宝子想增重，咋调理脾胃呢?？

这得看个人体脂情况，因为脾胃虚、气血不足啥的原因不一样，得用不同食疗方案调理?。

寄语：

宝子们！

脾胃可是后天之本，

养护有门道快记好?！

饭前喝几口汤当“润滑剂”，

能护消化道还防干硬食物刺激*；情绪和胃相通，

生气闹心都伤脾胃，

保持心情美超重要！

胃不好别狂灌浓茶咖啡，

侧着睡（尤其右侧）防胃酸倒流~

脾虚的宝子注意了！

干吃不胖、吃点就胃胀、咋吃都不吸收，

可能都是脾胃虚弱闹的！

江苏小冯30岁不到90斤，