春节出行保暖+带娃安全,
这些细节要注意
宝子们，我又来啦?！
咱继续唠唠脾胃那些事儿。
这时间过得可真快呀，眨眼就过了小年，马上要过大年咯?。
好多朋友都开始陆续回老家过年啦，车站机场人超多，全家老小都出动咯?。
最近北方城市降温，大家回家过年一定要多穿点，注意保暖，别着凉感冒?，带娃出门更要注意安全哦。
假期有人外出过年，像去三亚、云南，甚至还有出国的，大家都按自己的方式过年呢?。
不过小孩或肠胃不好的，出门记得带上益生菌，不然容易水土不服。
胡吃海喝伤脾胃,
春节肠胃问题别忽视
说到脾胃，现在好多人都开始重视啦。
可很多人不会吃，胡吃海喝伤脾胃?。
就像我同学小时候吃冰棍都伤脾，现在大家不贪凉了，却又暴饮暴食。
春节期间，吃饭没规律，各种应酬，肠胃可遭罪啦?，好多人胃痛、打嗝、胃胀、不消化、便秘。
上周有江苏朋友打电话说反酸，我了解后发现是最近应酬多，饮食不规律伤了脾胃。
反酸难受别慌,
小苏打粥两天缓解
我就给他出了个小方法，每天早晚喝粥
喝两天，反酸就缓解啦?。
饮食得合理，别光顾着招待客人，伤了自己脾胃。
脾胃不好，化生气血不足，会浑身乏力、脸色发黄?。
咱得好好吃饭，摄取充足营养素，缺啥补啥。
下期讲营养素重要性,
点击小黄条找我～
下期节目讲营养素对身体的重要性哦?。
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祝大家健康，咱们下期见?！
寄语：
宝子们！
过年回家/外出的脚步越来越近啦?～但狂欢前先注意！
春节胡吃海喝、应酬不断，
脾胃最遭罪！
胃痛胃胀、反酸打嗝、便秘全冒头（江苏朋友刚中过招?）。
别急！
反酸星人有救了：
煮时加一小勺小苏打（超市2块钱一包），
中和胃酸超管用，
喝两天就缓过来?。
另外带娃/肠胃弱的宝子，
外出记得备益生菌防水土不服～下期聊营养素重要性，
想咨询戳节目页小黄条，
健康过年才是王道！
❤️
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