宝子们，欢迎继续关注《万病之源说脾胃》哈?。

上期咱聊到胃酸，特别是张大姐反酸那事儿，反响超大，好多人给我打电话、留言，说自己也反酸，以前都没当回事，一查胃镜才发现有严重胃病?。

好多人问为啥大家把反酸当常态呢?？

这说明反酸的人多，还不觉得是病。

胃酸过多返流后果严重哒?。

这就听我给您说道说道哈?。

咱现在生活节奏超快，像以前 60 岁左右的人，20 岁出门几百里地得走好几天，现在几小时就到啦?✈️。

人做事也快，稍慢点就焦虑，变得贪心没耐心了?。

好多人听节目嫌我啰嗦，可别等有了病症才后悔，早听节目了解脾胃重要性，起码知道咋吃饭不生脾胃病呀?。

您看现在，好多上班族边走路边吃，坐地铁、公交也吃，吃饭跟打仗似的，狼吞虎咽，到办公室一坐一天，中午叫外卖，吃完又不动?。

长期久坐，腹部有压力，就会引发胃食管返流?。

吃饭快，冷热烫都不管，时间长了就发炎。

生活压力还会让自主神经紧张，造成脾胃神经功能紊乱，中医说就是肝气急，引发气机上逆导致食道返流?。

胃酸为啥返流到食管呢?？

主要是贲门松弛、发炎或功能异常。

咱消化道像一列小火车，食管、胃、十二指肠、小肠、大肠是车厢，食管一般没乘客，食物进贲门到胃里待 30 分钟左右，再经幽门到下一节车厢。

贲门和幽门是单向的，食物进去不能返回，返回就病了?。

要是贲门关闭不严，胃里食物就返到食管，就是胃食管返流症状，反酸烧心为主?。

幽门关闭不严，十二指肠食物带胆汁回胃里，就是胆汁反流性胃炎症状，口苦?。

所以大家对消化道疾病得重视，别觉得反酸是小事，脾胃超重要哒?。

我做这节目自己也成长不少，收到各地听众留言说有各种脾胃病，像吃太多寒凉食物伤脾胃，饥饱失常，三餐没规律也会让脾胃功能紊乱?。

养脾胃要注意一日三餐，还要注意情志哈?。

比如跟领导生气、教孩子写作业发火，都影响情志。

咱得笑口常开，吃好睡好排泄好，身体才越来越好?。

今天节目就到这啦，要是您也反酸、脾胃不好，记得注意身体，上期食疗方法也可以试试哈?。

感谢收听，下期再见啦?。

想联系我，点击节目播放页下方标有点击交流字样的小黄条，就能微信咨询问题啦?。

祝您健康哟?！

寄语：

宝子们！

上期聊反酸好多人共鸣，

反酸真别不当回事*！

现在生活节奏快、吃饭像打仗（走路吃公交吃）、久坐不动、压力大，

全是胃酸返流的元凶?！

贲门松弛还会让胃里东西"跑"到食管，

反酸烧心；幽门松了胆汁反流，

直接口苦?。

脾胃是后天之本，

三餐不规律、吃太凉、情绪炸毛（跟领导生气/辅导作业发火）都伤它?。

养脾胃得三餐规律+保持好心情，

上期食疗方可以试试～有问题点小黄条就能微信问我！

健康最重要呀?！

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