宝子们?，我是小医仙呀?。

昨天咱讲到平衡饮食结构得保持五层，头一层就是水?。

比如‘饮食’为啥‘饮’在前，拆开看‘饮’由‘食’和‘欠’构成，意思是进食不能缺水?。

现在总讲‘食’，把‘饮’忽略啦?。

还有溶液、溶质和溶剂这块?，人类几百万年都喝水溶液，可不是水溶质或水溶剂呀。

好多人觉得水中矿物质越高越好，像矿泉水；还有人觉得水越纯越好，是纯净水。

再就是别违背自然规律造地球上不存在的水，像古代说的无根之水❌。

人类研究、开发水得顺应自然，不然会遭自然惩罚?。

还有个普遍误区，好多人觉得喝水只为解渴，忽略了水的营养和保健功能?。

这就是咱对水认知的一些误区，我再强调下，希望能引起大家对水的关注?。

明天咱接着聊退化水，它是啥，对人体有啥影响?。

再给大家说说咋进小医仙全国听友会哈?。

第一步打开微信，点右上角放大镜?。

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咱节目专辑每一期下方有‘本节目介绍’，里面也有进听友会的图文流程哦。

欢迎大家来听友会，和五湖四海关心健康的朋友一起学养生方法?。

寄语：

宝子们！

今天小医仙来扒拉扒拉咱对水的认知误区?

“饮食”里“饮”超重要（“饮”是“食”+“欠”，

进食不能缺水！

），

但现在大家都只盯着“食”忽略“饮”*；

纯净水别长期喝！

研究说有负面效应*；

水可不只是解渴的！

它还是营养物质、代谢载体，

别只看干净安全，

健康水≠安全水*～

明天聊“退化水”，

想进听友会的宝子：

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和大家一起学养生呀?

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