宝子们，我是小医仙呀?。

这几天大家都经历倒春寒了吧?。

感觉随着年龄增长，咱对季节变化感触更深啦?。

我记得1982年3月16号，我上高一，那天雪下得超大?，上语文课呢，我望着窗外雪花出神，还在本子上写了两句诗‘满眼纷纷三月雪，恰似暑久寒冬月’?。

从那以后，每年3月16号西安要么下雪要么下雨，92年后，1995年开始基本不下雪了，就1998年下过一次。

但3月16号前后肯定有倒春寒?。

咱说的春捂秋冬，这‘捂’就是早春二八月乱穿衣的时候，气候不稳定，忽冷忽热，要谨防春寒，厚衣服先别着急收，关节部位尤其要保暖?。

饮食上，春天多吃养肝健脾食物

女同志可以多吃红枣、桂圆、山药，增强脾胃功能?。

大家都要多喝水，保持身体水分平衡，女同志更要多喝水，水嫩嫩哒?。

春天适合舒展，能伸懒腰就伸伸，让肝舒展。

睡眠也超重要，春天克制欲望

情绪调节也关键，春天爱波动

俗话说一年之计在于春，把2025年春天当新开始

对啦，明天再给大家详细讲讲咋进入小医仙全国听友会哈?。

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寄语：

宝子们！

最近倒春寒是不是又来刷存在感啦？

小医仙可太有发言权——1982年3月16号上高一那会儿，

西安雪大到上课都走神写诗！

这么多年观察，

3月16号前后准有倒春寒*，

春捂别马虎，

关节要保暖别急收厚衣服*～饮食多吃菠菜、芹菜养肝，

女宝试试红枣桂圆补脾胃；多喝水、伸懒腰、散步瑜伽都安排上！

睡眠情绪也得稳，

烦心事别憋着～对了！

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