宝子们，我是李晴?。

咱想想，生活里是不是有人特容易为小事发火?？

别人觉得是小事，可在他那咋都过不去，最后大家都不开心?。

其实能理解，人有七情嘛，忧思悲恐惊，可每种都不能过度，不然易伤身体，引发各种脏腑疾病?。

古人说‘四十不惑’，可人到四十还爱发火，这可不行?。

所以我建议大家要学会养心，做情绪稳定、身心健康的人?。

咱身体上很多疾病都和环境变化有关，比如换床、换枕头就可能睡不着?。

睡眠对咱可重要啦，古人叫‘复命’，睡不好影响健康?。

给大家讲个故事，有个严重幽闭恐惧症患者，在陌生房间睡觉，门窗打不开，他恐惧得睡不着，挣扎半天，拿起鞋砸窗户，听到玻璃碎声才睡着。

结果呢，他砸中的是棚顶灯，窗户其实没碎，可他就觉得窗户开了，心理作用很神奇吧?。

长期有心理问题肯定影响健康，这就是适应环境能力的体现?。

我常说‘自当生’，理解透这三个字，心理疾病问题就能解决。

‘自当生’是积极面对生活的态度，养生层面用两个字形容就是‘坚持’，一个字就是‘恒’。

心理健康得热爱生活，咱用三个字概括就是‘搏、淡、慈’，20 岁拼搏，40 岁看淡，60 岁慈祥?。

坚持淡和慈的心态对健康好处多多。

就像生活中难免遇到不顺心，像夫妻吵架、孩子不听话、饭菜不合口、坐公交地铁被挤，这时候咱得有适应能力，凡事往好处想，别老发火?。

发火对身体可不好，血压会高，心脏、肝火也受影响。

咱可别钻牛角尖，发火和钻牛角尖都没好处?。

以后我会重点提倡培养‘自当生’精神。

古语说‘锲而不舍，金石可镂’，养生贵在坚持✊。

就像按摩太冲穴调情绪，有人按 3 天没效果，这很正常呀，养生不是一朝一夕的事，病是日积月累的，调养也得慢慢来。

所以养生要坚持，有恒心，守住‘自当生’精神，咱就能养出好身体，成为最富有的人，啥富有？

寄语：

宝子们！

今天聊聊情绪和健康的关系?～*爱发火真的伤身体！

小事也能气到血压飙升、心脏肝火旺*。

心理问题影响生理超明显，

像幽闭恐惧症患者砸灯以为开窗才睡着，

这心理作用绝了?。

养生关键就仨字——*“自当生”！

20岁拼、40岁淡、60岁慈，

遇事往好里想，

别钻牛角尖。

按摩三天没效果？

正常！

病是攒的，

养也得慢慢来?。

记住啦，

健康才是最大的富有！

咱一起做情绪稳定的养生达人～?

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