宝子们，咱又来唠唠万病之源说脾胃啦?。

我老在节目里讲，脾胃病可不是小问题，得终身养护，必须超重视哒❗ 为啥呢？

因为脾胃不好，会引发各种慢性病?。

咱治病心切能理解，但慢性脾胃病可不是三两天能搞定的，用药治疗时得注重调养。

我常说治养并重，治病大家都知道要积极配合，可养也同样关键呀?。

好多人慢性病治好了就不管了，这可不对❌。

那咋养呢？

就得靠日常三餐和情志都多留意?。

说到三餐，没病可别瞎补，乱补伤身体?。

就像现在秋天，好多人想补，这没错，但有人不知道咋补就乱搞。

拿阿胶来说，它能滋阴补血，可性质黏腻，吃不对影响消化，脾胃虚的人天天吃，久了就食欲不振、没胃口，稍不注意还会呕吐或腹泻?。

还有药膳，虽好但没病别乱吃，现在好多人不了解自己身体状况就瞎补，说啥‘有病治病，无病强身’，这可不对✖。

咱得知道自己啥体质，虚症有阴虚、阳虚、气虚、血虚好多种呢，没医生指导就乱补，不仅没效果，还可能适得其反?。

就像阿胶，脾胃虚的人吃了，消化受影响，可不就各种不适嘛?。

其实中药和食物一样，能防病，有不同药性。

有人觉得药劲大、效果突出，就大量吃药膳，结果有不良反应。

所以药膳也得看自己该不该吃，不能别人吃啥好咱就跟风?。

为啥我老说食物呢？

食物也有属性，没药性那么强，日常注意营养物质和食物属性，能调节身体平衡，日积月累，和用药效果一样哒?。

咱中医讲究‘人与日月相应’，用药会根据季节变化选药材，比如冬天人热就不用大寒药，夏天炎热用药膳也得注意，四季都得留意。

药膳和人体质、年龄有关，小孩体脂娇嫩，不能用大寒大热的；老年人肝肾不足，用药不能太燥。

不同地区饮食也有讲究，像江浙潮湿，饮食要温燥辛辣祛湿；东北寒冷，就吃温热滋补的。

咱用药膳得根据地区和身体情况选合适食物，做到辨证施养?。

饮食得有节制，不能像有人天天吃人参。

大家要了解自己身体，做到辨症食养，这样才能真正解决身体问题?。

好多人不知道自己啥体质，留言给我或者找中医辩证后留言，我来告诉你吃啥食物?。

今天就讲到这啦，感谢收听，下期见咯?！

寄语：

宝子们！

又来唠脾胃这“万病之源”啦?

脾胃不好真的会引发各种慢性病?

治脾胃病可不能只治不养！

调养才是关键，

尤其是日常三餐和情绪*~

没病别瞎补啊！

像阿胶虽能补血，

但黏腻难消化，

脾胃虚的人天天吃，

反而食欲不振、吐泻?

药膳也别跟风！

体质、季节、地区、年龄都得考虑*：

老人别太燥，

江浙祛湿要温辣，

东北得吃热乎的~

食物属性慢慢调，

和用药效果一样好?

不知道自己啥体质？

留言或找中医辨证，

我来教你吃啥~

下期见咯?

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