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上期胃下垂问题有回音,
小李调养改善啦～
宝子们，咱又来聊万病之源说脾胃啦?。
上期讲了胃下垂，好多朋友来问咋改善咋预防?。
我帮不少朋友调过胃下垂呢，得患者自己配合，我给指导。
上海小李就是例子，他坚持按我说的饮食起居，胃下垂真改善啦?。
他说起居正常、饮食合理就行。
胃下垂调养攻略,
饮食起居要注意这些
胃下垂患者饮食要注意：
脂肪低些，蛋白质略增，少吃多餐；饮食清淡易消化，细嚼慢咽，主食选软的，像软面条；少吃生冷，煮鱼时间别长。
还要少食多餐，多吃蔬菜，细嚼慢咽，避免刺激性食物，防便秘，可早晚喝淡盐水和蜂蜜水。
饭后平躺半小时，床头略高，减少房事，运动从小变大，用腹带或胃托辅助。
脾胃病关键在养,
三分治七分养才有效
寄语：
宝子们！
上期聊胃下垂好多人问咋改善～其实找到根源+好好调养真的能逆袭！
上海小李就是例子，
坚持饮食起居调整，
胃下垂明显好了?
关键要记住：
选软面条这类好消化的主食；细嚼慢咽别狼吞；生冷刺激少碰；饭后平躺半小时，
运动从小慢慢来～
脾胃病真是三分治七分养，
坚持住变化超大哒?
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