宝子们，我是李晴?。

咱都知道脾胃就像亲密的伙伴，但偶尔也会闹点小脾气，也就是脾胃不和啦。

中医讲脾在中央，很重要哒。

就像大地，肥沃土壤能长好植物，贫瘠的就不行。

金元四大家的李东元补土派就特别强调健脾养胃，说脾胃调好，好多病都能解决。

好多粉丝跟我学中医养生，却觉得身上小毛病多，不知咋调养。

别愁，就从养脾胃开始，脾胃好了，饮食正常，身体好多症状都会改善哒?。

那咋知道自己脾胃好不好呢?？

不想吃饭、肚子胀、大便溏稀。

咱再说说胃，胃就像口锅，得把食物腐熟。

现在好多人胃不好，吃了不消化，就像小火煮饭煮不熟，这和平时坏习惯有关

还有吃太多寒凉食物、西药、水果，它们伤胃阳气。

现在食物质量差，像人工合成糖、防腐剂添加剂，胃也受不了?。

上期讲了脾主升清，今天说说胃主降浊。

胃不好的人，食物堵在胃里胀得难受，这就是胃气不降。

胃气不降就会反胃、胃胀、嘴里有味?。

那咋养胃呢?？

现在孩子除了零食啥都不爱吃，为啥呢?？

一是常打吊瓶、用抗生素伤胃阳；二是吃太多科技与狠活的食物伤脾胃；三是吃得太多太杂。

咱得明白，胃要养。

西药伤胃，中药也有毒，药都有副作用，除非生病没办法才用，还得选副作用小的。

好多人觉得小黄米粥最养胃，为啥呢?？

病了能吃得下，就有治愈可能哒?。

寄语：

宝子们！

脾胃闹脾气真的会百病缠身?！

中医说脾胃是健康基石，

脾虚有三个典型信号：

中一条都要注意啦～胃像口锅，

腐熟食物全靠它，

可现在好多人胃被霍霍了?！

暴饮暴食、吃寒凉/科技零食、滥用抗生素…胃阳早被伤透了?！

养胃别乱补，

小米粥才是顶流*！

黄色入脾胃，

种子能唤醒生机，

大病初愈喝它超管用～记住：