宝子们?，我是李晴呀?。

咱又来聊万病之源说脾胃啦?。

生活里，好多人都有打嗝的困扰吧?，不知是着凉了还是吃错了，嗝就不停。

偶尔打嗝正常，可老打不停就尴尬又难受?。

这时候可以试试按揉内关穴，或者喝点醋、吃点山楂、嚼嚼姜片啥的?。

有些粉丝留言说这些方法不管用?，那咱就来唠唠打嗝咋回事儿?。

中医讲打嗝叫嗳气，原因挺多，像胃肠道积气积液，胃肠蠕动就会引起打嗝?。

饭后偶尔打嗝是胃气足，正常；但老打不停，一般是胃肠道问题?。

好多人觉得打嗝能排气就舒服，其实每次打嗝前下意识咽气，会让胃肠道气更多?。

一直这样，咱就得怀疑肝脾是不是不和了?，西医叫肝区、脾区综合症?。

咱吃饭别吃太饱呀?，胃得留空间，不然消化就费劲啦?。

吃饭太快也不行，狼吞虎咽都没机会打饱嗝，细嚼慢咽吃差不多会打饱嗝，这就是吃饱信号?。

咱身体内外相互影响，内因是消化液，外因是食物温度、质量啥的?。

吃饭还不能三心二意，像边吃边看书、看手机、看电视，或者生气、悲伤、犹豫，都会影响消化?。

自助餐可别吃太撑，不然胃就像装满水的瓶子，摇都摇不动，工作就吃力啦?。

还有人饥饿时打嗝，叫空嗝，声音响气不多没酸臭味，可能和运动、情绪有关?。

胃肠空虚时正常蠕动，老打嗝就可能肠胃有问题，像萎缩性胃炎啥的?。

心情得放松，食疗、用药都得安排上?。

食养要配合心理，别老想烦心事?。

我有个朋友老王，胃热饭量大还爱喝碳酸饮料，胖了不少，听我劝戒了饮料，体重控制得可好了?。

宝子们，为了肠道健康，碳酸饮料别碰，吃饭细嚼慢咽，好好养护脾胃呀?！

寄语：

宝子们！

老打嗝停不下来可别不当回事?！

偶尔打嗝正常，

但*老打不停可能是胃肠问题（像吞气症、消化不良），

甚至肝脾不和*～吃饭别吃太撑、别狼吞虎咽，

边吃边玩手机/生气也伤胃！

饥饿时打“空嗝”（响但没酸臭味）可能提示肠胃病（比如萎缩性胃炎）*，

严重还会失眠、消瘦?。

养护脾胃要治养结合：

细嚼慢咽、戒碳酸饮料（我朋友老王戒了饮料体重稳了超棒?）！

快把这些坏习惯改起来，

好好护胃呀～?

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