宝子们，咱又见面啦?！

咱接着唠唠万病之源首脾胃哈。

就说现在这季节，对北方人来说那就是冷冬啊，南方呢虽说没那么冷，但也凉飕飕的，让人可不得劲儿了?。

元旦我去了福建厦门，虽说没冰天雪地，但凉气重得很。

冷真的超难受，像冻得手都伸不出来。

脖子受寒也麻烦，会发硬、咔咔响，跟落枕似的?。

我老早就提醒过冬天要戴围巾护脖子，一受寒就僵硬。

脾胃虚弱的人，也就是脾肾阳虚的，可太怕寒了。

一受寒就容易腹泻、拉肚子，小肚子还疼。

中医讲，脾肾养血的人受寒或吃寒凉食物就会腹痛腹泻，去看病医生可能会说肠痉挛疼痛?。

我秋天遇到个河北的漂亮妹子，她说肚子疼起来像要死了，抽着疼几分钟。

去医院查是肠痉挛。

大家要记住，想避免肠痉挛发作

要是有迹象，平时可以艾灸肚脐，烤到发热发烫就有用，用烘烤或热水袋敷也行。

我给大家举个例子，东北、内蒙那边超冷，一冷就结冰，身体也会受寒凝结。

脾胃受寒就易腹泻腹痛，咱就这么解决。

我去年入冬回东北老家，我家阳台有水管，是为了夏天我妈浇小菜园接的。

每年入秋前都得封好，不然冬天会冻住甚至冻破。

有次就疏忽了，水管冻住，我爸用开水浇，化开后水龙头冻裂了，水一直流。

维修师傅说很多家都犯这错，这就是忘了热胀冷缩。

咱人体也一样，所以千万别受寒。

我老在节目里说少吃寒凉食物，寒伤脾胃，夏天别喝冰镇啤酒，伤脾就易引发肠痉挛疼痛。

人年龄大了，吃饭和外界食物会改变肠道环境，就容易有腹胀、腹泻、打嗝、胀气、便秘等问题，补充有益菌能平衡肠道菌群，促进吸收和代谢。

宝子们一定要注意保暖，少吃寒凉食物，有问题记得给我留言哈?！

寄语：

宝子们！

冬天可别让脾胃"挨冻"啦❄️

脾胃虚（脾肾阳虚）的人超怕寒！

一冷就腹泻、小肚子抽疼，

甚至肠痉挛疼到"像要死了"*。

脖子受寒会僵硬咔咔响，

肠道遇冷收缩也会疼。

护脖子（戴围巾）、少碰寒凉食物是关键*！

要是有症状，

赶紧艾灸肚脐/热水袋敷，

喝生姜红糖水，

补点有益菌平衡肠道~

就像东北水管不封会冻裂，

咱身体也"怕冻"！

保暖+忌口+这些小妙招，

冬天脾胃稳稳的~?

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