宝子们,
吃素不只是选择更是健康态度～
宝子们，今儿咱接着唠万病之源说脾胃哈?。
这段时间我接触好多素食者，像寺院师傅、海内外华侨，老问我咋选一日三餐。
吃素可不只是个选择，更是种态度呢?。
现在好多人吃饭发愁，大鱼大肉成主食，吃出一堆富贵病?。
现在不少人也爱，吃一阵感觉身体有变化，都忘了大鱼大肉啥味啦?。
我提倡多吃素，多份健康、慈悲和生活领悟。
按五色选食物,
养五脏超简单～
红色食物入心，像樱桃、红苹果、红石榴，能促心脏健康、改善贫血。
西红柿能利尿，草莓补血养颜胃口好。
红枣吃法多，蒸着吃加点蜂蜜，或泡开蒸，不上火还养胃补气血。
黄色食物养脾胃，像黄豆、香蕉、玉米、小米、菠萝。
绿色食物入肝，能疏肝补钙，像黄瓜、苦瓜、猕猴桃、绿豆、西兰花。
白色食物养肺，像白萝卜、银耳、莲子、大米、百合。
黑色食物入肾，像黑豆、黑木耳、黑米、黑芝麻、桑葚、紫薯。
不懂素食养生,
留言我来帮你呀?
要是不知咋通过素食养身体，留言哈，我乐意帮忙?。
寄语：
宝子们！
今儿接着唠吃素养生～最近好多素食朋友问我咋安排三餐，
其实老祖宗早说了“五谷为养”，
现在大鱼大肉当饭吃，
反而吃出富贵病?
多吃素能少得富贵病！
还能收获健康、慈悲和生活感悟～
重点来啦！
按五色选食物最养生～*红入心（樱桃/红枣）、黄养脾（小米/香蕉）、绿入肝（黄瓜/西兰花）、白养肺（银耳/百合）、黑入肾（黑豆/黑芝麻），
照着吃准没错～有疑问留言，
我帮你呀?
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