养生小医仙:深度解读文章,记得收听哦
益生菌选不对,
高含量活性强才是关键
宝子们，咱接着唠万病之源说脾胃哈?。
上期讲了咋挑益生菌，超市酸奶、饮料里的益生菌，含量低、活性差，穿不透胃酸屏障，作用不大?。
老中医养生歌诀,
男女晨起养护妙招来啦
我是学营养的，也爱研究中医养生。
有个民间老中医，医术超棒，还总结了养生歌诀。
男人晨起吃生姜，温水送服，升元阳，一天精神?。
女人早上三颗枣，一杯蜂蜜水，养血养颜润肠道，面色红润美到老?。
睡前泡脚20分钟，祛病强身。
床上搓手磨涌泉穴，养肾健身安神。
气血从脾胃来,
下期教你补气补血~
中医养生重补气养血，气血从脾胃化生。
气血运行失常，身体就出问题。
咱得从饮食、起居、心态上维护平衡。
选对食物，合理运动休息，保持好心态。
下期讲咋补气补血哈?。
想联系我，点节目播放页下方小黄条微信咨询就行。
祝大家健康，继续收听哟?！
寄语：
宝子们！
接着唠脾胃健康那点事儿~上期说益生菌，
超市酸奶饮料里的别指望！
含量低活性差，
根本打不过胃酸*，
得选高含量、活性强的才管用！
周岁以上都能吃，
小孩积食、大人肠胃差、腹胀腹泻都适用~
再分享俩中医养生小妙招：
一天元气满满；女人早上三颗枣+蜂蜜水，
养血养颜润肠道！
睡前泡脚20分钟、搓搓涌泉穴，
养肾又安神~下期教补气补血，
想咨询点播放页小黄条找我呀?！
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