宝子们,
上期说的肺肠平衡和今天有关哦～
宝子们，我是李晴?。
上期讲了肺与大肠相表里，进出平衡才不会上火牙痛、感冒咳嗽等。
生病有时不是吃的问题，而是排不出去导致的。
我常说七分养，养的就是吃动平衡、肠道和脾胃平衡。
早上7-9点得罪胃经,
这些后果要注意⚠️
很多人不好好吃早餐，像上班路上啃包子喝豆浆，这就得罪胃经啦。
胃经要求按时吃早餐，早餐可是给身体补能量造气血的
不吃早餐为啥长结石,
身体智能小秘密?
为啥不吃早餐会长结石呢?？
其实身体很智能，早餐时段肝分泌胆汁等消化食物，不吃早餐胆汁就会沉积结晶。
营养早餐咋吃,
五谷+食疗糊超省心?
那咋吃营养早餐呢?？
《皇帝内经》说五谷为养，早餐吃好五谷，种类越全越好。
有人怕早餐吃胖，别怕，吃好早餐一天精气神足，能量能消耗掉。
要是不知道咋搭配，听我节目学营养搭配。
没时间准备早餐也有办法，健脾养胃的食疗方早餐糊就不错，有山药、莲子等，冲泡方便，能讨好胃经。
坚持吃早餐，脾胃好、气血足，百病不生?。
寄语：
宝子们！
早餐可别随便对付啦?！
李晴说早上7-9点是胃经当令，
不好好吃早餐会得罪它*！
像啃包子喝豆浆这种敷衍吃法，
容易营养不良、气血不足，
还可能长结石、得胃炎！
为啥结石？
因为这时候肝分泌的胆汁没食物消化，
就会沉积结晶?。
咋吃才对？
《黄帝内经》说五谷为养，
早餐种类越全越好！
怕胖的宝子别担心，
吃好早餐一天精气神足，
能量能消耗掉～没时间的话试试健脾养胃的食疗糊（山药、莲子这些），
冲泡方便还讨好胃经！
坚持吃早餐，
脾胃好气血足，
百病不生*?！
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