宝子们，我是李晴?。

咱都知道，能吃好、睡香、排得畅，那老幸福啦?。

可现在好多人因为脾胃虚弱，想做到这些都成奢望?。

就像昨天有个小伙伴跟我咨询，说工作压力大，还得考职称，晚上刷题，年纪大了记性不好，可苦恼了?。

生活里烦心事多，压力一大，焦虑得不行，反复琢磨，精神一紧张，就吃不下饭，没胃口，大便还不成形?。

其实这些都和脾胃有关，情绪不好、压力大，脾胃就被连累，功能越来越虚?。

脾胃是气血生化之源，脾胃不好，气血就没了源头，血虚导致心无所主，心气虚，就会注意力不集中、记性差、没精神，这就是思虑过重伤脾啦?。

心脾两虚会心悸、失眠、不想吃饭、肚子胀，还容易水肿?。

像陈先生这种，就是典型的心脾两虚?。

中医说神为行之柱，形为神之宅，心主神明，失眠就得先找心?。

睡觉前心里胡思乱想，得好好供养这位“大神”?。

咋养呢?？

一是气，二是血，气足血够，“大神”就有活力有力气干活啦?。

要是气断血没，“大神”就忧虑，晚上不回家睡觉，阳不入阴，就失眠多梦易醒?。

陈先生就是气血不足才睡不好?。

咱平时不规律吃饭，脾胃就容易生病?。

脾胃累了，心也不管了，脾就虚了?。

心过度劳累也影响脾胃运化，思则伤脾啊?。

心脾两虚的人容易失眠、心慌、健忘，还会气血亏虚、面色灰暗、吃东西没味、四肢倦怠、舌体胖大，女性会月经不调?。

要解决心脾两虚，得从脾胃调养?。

可以自己蒸玉林膏，用桂圆和西洋参，九蒸九晒就行，不过有点麻烦，得有耐心?。

也可以按摩脾枢、足三里、神门这些穴位?。

宝子们，心脾两虚容易失眠的，一定要先调脾胃，别思虑过重，养好习惯，调好元气，才能精力充沛、思维敏捷呀?。

寄语：

宝子们谁懂啊！

压力大+焦虑真的会拖累脾胃?！

工作刷题、心事多的宝，

是不是总吃不下、大便不成形，

还记性差、失眠多梦？

这都是心脾两虚在作怪！

脾胃虚→气血不足→心“没力气”，

就会心慌、健忘、脸灰暗，

女生还月经不调*。

想改善别瞎折腾，

先调脾胃！

蒸点桂圆西洋参的玉林膏，

或者按按脾枢、足三里，

养好习惯元气足，

才能吃好睡香记性棒～?

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