养生小医仙:深度解读文章,记得收听哦
脾胃为啥是身体之本,
营养+中医双视角揭秘
宝子们，咱今儿个接着唠唠“万病之源说脾胃”哈?。
为啥老讲这呢?？
暴饮暴食伤脾胃,
小心代谢差+慢性病
现在物质生活超丰富，咱吃挺好，但*好多人不在意饮食习惯，老暴饮暴食，脾胃就受伤啦?，吸收排泄功能变差，西医说就是新陈代谢出问题，阴阳气血不调，慢性病就来咯?。
吃饭有讲究,
七八分饱+荤素搭配是关键
所以咱得注意，吃饭最好七八分饱
每天吃饭得会吃，主食要吃
脾胃不好别慌,
这些食物和方法来救场
脾胃不好的宝子，记得吃健脾胃食物
食欲不振、消化不良、没力气，就慢慢调养
脾胃弱免疫差,
三餐合理才能少生病
咱常说十人九胃，胃病大多是饮食结构不合理、吃辣多
寄语：
宝子们！
脾胃真的是身体的“顶梁柱”啊?！
脾胃属土，
是营养吸收的关键*，
吃进去的东西全靠它转化能量～现在大家吃太好了，
但*暴饮暴食、狼吞虎咽、不吃五谷*这些操作超伤脾胃！
代谢变差、慢性病都来了?。
记住啦：
荤素搭配别挑食，
五谷杂粮必须安排上！
脾胃虚的宝子多吃山药、玉米、红薯，
流口水、没力气就慢慢调，
十维元气早餐壶啥的安排上～脾胃好免疫力才强，
可别让它累垮咯?！
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