宝子们好呀，我是李琴?。

现在大家养生意识越来越强啦，啥好东西都想法弄来用。

就说最近好多人咨询的养生佳品石斛吧?。

咱都知道《本草纲目》记载石斛代茶能清胃火、除虚热、生津液、润喉。

好多粉丝用它泡茶，感觉超棒?。

但这珍贵的石斛真有那么神吗?？

它既是药也是食?。

不少人天天泡石斛水喝，可大部分人可能都浪费啦?。

为啥这么说呢?咱把舌头伸出来瞅瞅?。

要是胃不好，舌红少苔，就适合喝石斛，胃热、舌头黄、苔少的，喝它超养胃?。

我干这行多年总结出，养脾胃的药食食材，关键在坚持✊。

好多人问胃不好吃啥，胃不好类型多样，像慢性胃炎、溃疡、幽门螺旋杆菌啥的，吃西药可治不好，还伤胃?。

在医院靠医生靠药，最终还得靠自己养?。

咱得吃温润食物，改善肠胃环境，石斛就是能改变脾胃环境的养生好物?。

胃不好有多种情况，比如太寒、太热、津液不足、胃气不足等。

所以胃不好，舌头偏红、没厚腻苔的，适合用石斛；胃寒还有积食的，就不适合啦?。

眼睛干、浑身干、嘴巴干、鼻子干、皮肤干、头皮干……各种干的都能用。

中医说这病要滋阴，石斛代茶饮就挺好?。

血糖高就是血液里葡萄糖太多，想降血糖，得恢复脾脏功能，或者增加身体水分稀释糖。

糖尿病病人好多并发症从眼睛开始，眼睛干涩、视力模糊，就可以用石斛泡水?。

现在人过度用眼，看手机、电脑，除了枸杞加菊花，有条件加点石斛，效果翻倍哦?。

小孩眼睛水汪汪，因为五脏精气足，年龄大了精气不足，肝肾阴虚，眼睛就干涩啦?。

用一段时间，胃粘膜能得到保护，血糖也可能变化，长期吃能修复粘膜，石斛加蛋白粉

石斛以前贵，是历代皇室专用，现在好多人觉得贵用不起?。

但它确实挺好，前几年被炒作过头啦?。

不过不管咋调身体，都得记住营养搭配、辩证调养哦✊。

就像铁皮石斛蛋白粉，加了点石斛，长期吃能改变体质?。

咱现在生活环境复杂，压力大，身体情况不同，调养脾胃、吃补片都得辩证来哦?。

寄语：

宝子们！

石斛虽好可别乱喝～?

胃不好？

先看舌头！

舌红少苔适合喝石斛，

胃寒积食可别碰～*

各种“干”星人（眼干、嘴干、皮肤干…）快冲！

石斛滋阴补水超管用?

糖尿病宝子看过来！

它能稀释血糖，