宝子们，我又来啦?！

欢迎继续关注“万病之源说脾胃”。

咱每天都聊聊咋调养脾胃哈。

调养脾胃，吃喝可太关键啦?。

好多人不会吃，乱吃一通，把脾胃搞坏咯?。

咱按80岁算，一生得摄入约60吨食物和水呢，食物可是除了空气，一直陪着咱的?。

我超看不惯浪费食物的?，吃多少做多少哈。

有信仰的人吃饭都像朝拜食物呢，咱也得尊重食物?。

吃饭要美味又健康，这也是门艺术?。

我是营养师，传播健康营养知识是我的使命和职责?。

好多人饮食有误区，像觉得粗粮越吃越好，不吃主食怕长胖，这都不对哒?。

就说减肥，好多人不吃主食，只吃青菜，结果脾胃虚弱，身体还出别的问题了?。

我接诊过河北唐山的李树花朋友，她便秘十多年，口干有异味，口苦口臭，烧心打嗝，还有浅表性胃炎，睡眠也不好，心慌气短，怕冷，不敢多吃，吃多就胀?。

她就是减肥时听同事的，很少吃主食，吃蔬菜和高脂肪食物，结果身体一堆毛病?。

现在她后悔啦，我给她配了含人参、薏米等10种食材的早餐，食疗调养脾胃，三个月身体明显好转?。

宝子们，减肥别节食，别不科学减肥，伤身体哒?。

春天快到夏天啦，想展现身材也得先顾健康哦?。

今天就讲到这，下期继续分享，想联系我，点节目播放页下方小黄条微信咨询哈?。

祝大家健康，欢迎继续收听?！

寄语：

宝子们！

调养脾胃的关键在吃！

一生要吃60吨食物，

饮食真能决定健康和寿命*?。

好多人减肥时不吃主食，

只吃菜和肉，

结果脾胃虚、便秘、口臭、心慌全来了——唐山李姐就踩了这坑，

十多年被胃病折磨?！

主食超重要，

能提供50%能量，

不吃会低血糖、痛风、糖尿病*！

现在她靠10种食材的食疗早餐，

三个月就好转啦～减肥别作妖，

健康才是第一位！

春天露身材前，

先把脾胃养壮咯?

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