宝子们，咱接着唠万病之源说脾胃哈?。

上次我去沈阳出差，接我的宝成还带着他超漂亮身材又好的女朋友?。

可这姑娘手脚冰凉，经期还痛经，卸了妆小脸焦黄，毛孔粗大，皮肤蜡黄?。

现在好多年轻姑娘为了美，穿得少还不敢多吃饭，冬天光腿穿靴子的可多了?。

我老跟年轻人说要保暖，可他们不听?。

等年纪再大点就知道了，不听老人言，吃亏在眼前呐?。

咱都过来人啦，冬天不穿秋裤还爱美露身材，又不敢吃这不敢吃那，到底要美还是要命呀?？

我觉得人生最重要的是有个好身体?。

你看现在好多男人应酬多，胡吃海喝，各种指标不正常。

赚钱可别忘身体健康才是首位呀?。

有个朋友说人生要活明白，年轻奋斗，40 岁悟道，60 岁参禅?。

咱得知道健康重要，修心嘛。

宝成女朋友就是气血亏虚典型例子?。

我用食疗给她调，让她健脾胃好好吃饭，推荐食胃元气早餐糊，她肠道不好严重便秘，就加了高含量益生菌。

还教她把艾绒花椒桂圆肉搓成药丸放肚脐上，七天后手脚不凉了，痛经也没了。

小姑娘面如桃花，可开心啦?。

我跟大家说哈，养生最高境界是天人合一?。

咱祖先 2000 多年前就知道人与自然关系紧密。

人的五脏六腑、气血运行和季节变化息息相关，就像鱼和水?。

中医强调要根据四季气候调整养生方法。

冬天姑娘们可别为了美穿太单薄，寒凉进体内可就麻烦了?。

春天气血由内向外走，要早起生发阳气；冬天是天地之气闭藏季节，要早睡晚起，等太阳出来再起床，保暖驱寒，别出汗太多伤阳气?。

冬天可以吃温补食物，像桂圆、牛肉啥的，少吃绿豆、生藕这些寒凉食物。

还可以适当喝点黄酒，白酒少喝点，能调气血舒筋活血，抵抗风寒?。

秋冬是进补好时候，但要先调脾胃，脾胃不好补不进去还可能越补越虚上火?。

宝子们要是有啥问题，直接留言，咱下期接着唠?。

寄语：

宝子们！

今天必须唠唠年轻姑娘的“作美代价”?

宝成那超漂亮的女友，

为了美冬天光腿穿靴、不敢多吃，

结果手脚冰凉+痛经+脸蜡黄，

典型气血虚！

健康才是人生的1啊，

没了1，

财富都是0*～后来我教她调脾胃：

七天就面如桃花啦?

再敲黑板！

冬天别为美冻成冰美人*～要早睡晚起等太阳，

少吃绿豆生藕，

多吃桂圆牛肉，

黄酒小酌调气血。

但进补前先调脾胃，

不然越补越虚?

年轻宝子们，

听劝！

美和健康真能兼得～有问题留言，

下期接着唠?

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