宝子们，咱又来聊万病之源说脾胃啦?。

这眨眼就入秋了，西安前几天下了几场秋雨，天气超凉爽，早晚都能感受到秋风啦。

好多宝子留言、打电话问我秋季咋进补、吃啥咋补?。

我跟大家讲哦，秋天适当补补就行，还没到大补的时候。

但为啥有的人一补就上火，红枣、阿胶都不敢吃，吃错就上火，这就是中医说的虚则不受补啦。

啥叫虚则不受补呢?？

就是身体太虚，一下子想变强壮，就像想一口吃成个胖子，根本不可能，还可能适得其反?。

体虚的人得慢慢补，补品得消化吸收才能起作用，可肠胃功能差、消化吸收不好、湿热重、舌苔厚腻，吃饭都不消化，再吃滋补品，症状不得加重嘛?。

还有哈，常年久病或亚健康，像感冒咳嗽吐痰、容易感冒咳嗽治愈后反胃的，得先治好病再补，记住‘三分治疗七分养’哦?。

脾虚的人不能马上补，得先调理脾胃功能，吃东西要限量，补品也得少用，补多了会淤滞，导致脾胃功能不通，出现打嗝、胀肚、便秘啥的?。

建议大家先把消化系统弄好，吃肉多可以配点山楂，吃素多有点胀就选鸡内金，这些能健脾消食，帮助消化的食物可以多吃点，但别吃太多，不然脾胃功能弱消化不完，容易上虚火?。

除了脾胃虚，阴虚、肝郁、痰湿、淤血阻滞的人也虚不受补。

阴虚的人食补得用补阴的药物或食物，像百合、山药、莲藕、银耳、木耳这些，千万别用反了，不然越补越上火?。

肝气郁结的人，一生气就胀得吃不下饭，得先疏肝，可以泡点玫瑰花、野菊花、桑叶，肝火旺容易上火的食物像羊肉、狗肉啥的要少吃，不然肝气郁结加重，情绪暴躁、心烦易怒?。

体脂偏胖的中老年人食疗也要注意，得关注人体代谢，不然容易胖?。

宝子们，现在知道为啥吃东西不注意就容易上火了吧，都是脾胃功能虚弱的事儿?。

那咋养护脾胃呢？

可没有特效药哦，重点就在一日三餐和日常生活中的养护，情志也很重要，一生气就容易淤堵胀怒，所以要少吃多餐?。

吃饭要根据自己身体情况选食物，我有个沈阳的朋友，手心热，晚上睡觉脚丫放被窝里就不舒服，入秋了东北早晚温差大，他脚丫大冬天放被窝里都不行，还总口腔溃疡。

我给他讲了食疗方法，他坚持吃，手脚热的问题就解决了?。

口腔溃疡我也给他出了小方子，用鸡蛋黄炸出油涂在溃疡面上，再买点吴茱萸用醋或蛋清调好敷在脚心上，把火往下引，阴虚问题就能改善啦?。

阴虚严重的话，建议找个中医大夫调调，因为火旺的人容易眼睛干涩、大便干结，甚至血压高、得糖尿病呢?。

所以咱得调养好体质，从日常生活做起?。

宝子们，今天知道为啥虚则不受补了吧?。

这期节目就到这儿啦，感谢大家收听、点赞、关注、评论、评分、转发哦?，咱们下期再见啦！

如果想联系我，直接点击节目播放页下方标有‘点击交流’字样的小黄条，就能微信咨询问题啦?。

祝大家都健健康康哒?！

寄语：

宝子们！

秋天想进补却总上火？

一补就冒痘/口腔溃疡？

都是脾胃虚弱在作怪！

中医说“虚则不受补”——脾胃差、消化弱的人，

急着吃红枣阿胶反而堵在肚子里，

越补越难受?！

阴虚/肝郁/痰湿体质更要小心：

肝郁先泡玫瑰花，

脾胃弱的先养消化（吃肉配山楂，

吃素胀用鸡内金）~

记住！

先调脾胃再进补，

消化好了营养才吸收！

日常少吃多餐+情绪别太急，

手脚心热/反复溃疡的宝子，

试试蛋黄油涂溃疡+吴茱萸敷脚心，

把火往下引~

体质问题严重的，

赶紧找中医调调！

秋天进补别贪快，

脾胃养好了才是真补~

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