宝子们，我是李晴?。

俗话说“脾胃不足五脏枯”，好多粉丝常问我，明明很注重养脾胃，吃了健脾丸、补脾丸，咋效果不明显呢?‍♀️？

今儿就给大伙讲讲啥是健脾，啥是补脾，二者有啥区别?。

补就是往里头加东西，像衣服破了补块布；人没吃早饭没力气，吃碗米饭填饱肚子就是补。

健呢，简单说就是改善环境，比如办公室氛围不好影响工作，得改善。

往脾脏加东西叫补脾，改善脾工作环境叫健脾。

像脾胃虚寒的，吃点生冷就拉肚子、小肚子冰凉；脾虚湿重的，肚子胀、不想喝水、头晕还浮肿；瘦人脾胃不足，能吃能睡但不长肉；肝郁脾虚的，就像庄稼地旁树遮光，庄稼长不好；脾胃虚弱致气虚下陷的，会子宫脱垂、胃下垂。

这些都得先健脾，把环境弄好，光补没用?。

脾胃不好时，皮肤差、浑身没劲、肚子肉多、大便粘腻。

老人孩子脾胃不好，瘦、乏力、积食、拉肚子、挑食、厌食，抵抗力差。

我之前推荐过猪肚四神汤，现在有升级方10味早餐壶或5型早餐壶，在四神汤基础上加了益生元（膳食纤维）。

益生元能让肠道蠕动快，帮益生菌存活，还能分解酶助吸收营养、促消化、提升吸收率。

脾胃虚弱湿气重的，用这早餐壶当早餐，健脾养胃、化湿，是食疗好方法。

早餐壶里加茯苓、山药、莲子挺好，莲子、芡实、薏米等炒后可直接打粉，越细越好，脾胃吸收好。

吃的时候加蜂蜜、红糖调味。

买红糖要买真的，成分表不是蔗糖的别吃，血糖高的别加糖。

薏米炒后降低寒凉，健脾祛湿效果好。

山药薏米芡实莲子组方是经典健脾祛湿方，有补、泻、藏三大妙法。

补靠山药，泻靠薏米，藏靠芡实莲子。

10味早餐壶或5型早餐壶结合了这三大法，坚持吃能少走弯路，脾胃越来越好。

生活上要注意饮食规律，不半夜吃饭，不贪凉喝冰镇饮料，不多思虑。

脾胃虚弱的朋友，便秘、身体虚、免疫力差的，把特养超级复合菌也用上，平衡肠道菌群，能顺畅排便，提升免疫力。

咱人体70%免疫力在肠道，90%营养靠肠道吸收，80%毒素垃圾通过肠道排出，益生菌对肠道和健康都超重要?。

有个山东谢女士，46岁，脾胃不好多年，嘴里没味、吃饭口味重、压力大、不想吃饭、浑身没劲、掉头发、便秘。

当地中医诊断脾虚气虚、气血不足，调理俩多月有改善。

听我节目后，用10味早餐壶加益生菌，半年后人像换了个人，便秘好了。

脾胃病没灵丹妙药，靠养。

老胃病患者得从生活找原因，改变不良方式，身体才能越来越好?。

寄语：

宝子们！

总吃健脾丸却没效果？

可能是你搞混了“健脾”和“补脾”！

?*多数人得先健脾（改善脾的工作环境），

光补没用*！

脾胃虚寒吃冷就拉肚子、脾虚湿重腹胀浮肿、瘦人不长肉…这些都要先“健”再“补”～

推荐试试升级的10味/5型早餐壶（四神汤+益生元），

搭配山药薏米芡实莲子经典组方（炒薏米更温和），

健脾祛湿超管用！

再加上益生菌调理肠道（70%免疫力在肠道呢），

山东谢女士用半年直接逆袭，

便秘、没劲全好了～

脾胃真的靠养！

别贪凉、规律吃饭，

坚持住你也能养出好脾胃！

?

▼

-END-

声明：原创内容，养老知识网 出品