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66岁老人血糖血压高,
生活习惯好咋还得靠药
宝子们?，我是李晴呀?。
今儿个跟大家唠个案例?。
前几天，郑州一朋友找我咨询，说他 66 岁的老爸，血糖高、血压高，药没少吃，生活习惯可好啦，不喝酒不抽烟，天天楼下遛弯?。
可为啥还得靠药控指标呢?？
我一问饮食，好家伙，天天两顿面条?，早上喝粥或吃馒头，粗粮少，肉和蔬菜也不多。
以前老人种田，消耗大，现在不咋动了，还这吃法，不胖才怪，血压血糖能不高嘛?。
原来问题出在这,
饮食不当才是罪魁祸首?
所以宝子们，一定要根据劳动强度选食物哦?。
劳动少就少吃点碳水，多吃粗粮、蔬菜和水果。
不然，不是胖就是这高那高的，太糟心啦?。
寄语：
宝子们听我唠个扎心案例！
郑州66岁大爷血糖血压高，
不烟酒还天天遛弯，
指标却还得靠药控?
一查饮食才发现——*天天两顿面条+馒头/粥，
粗粮、肉菜都不够，
碳水吃太多了！
以前种田消耗大，
现在动得少还这么吃，
不胖才怪，
指标能不高嘛？
重点来啦?*劳动少的宝子一定要控碳水，
多吃粗粮、蔬菜和水果！
不然胖了或这高那高，
真的太糟心?
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