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红枣枸杞补过头,
这位粉丝的经历要警惕?
宝子们，我是李晴?。
今天咱来聊聊药食同源。
好多人觉得这能放心吃、长期吃?。
就像我之前有个东北粉丝，觉得自己气虚，每天熬稀饭放好多红枣枸杞，结果喝了一周就燥热，还感冒上火牙疼?。
胃溃疡还吃生姜,
这习惯真得改改⚠️
还有山西那个有胃溃疡的粉丝，爱吃生姜，我让他忌口，因为生姜刺激胃黏膜。
药食同源别乱吃,
体质不同选对才是关键?
咱得知道，食物有四气五味，入不同脏腑。
阴虚体质吃红枣枸杞会加重症状。
寄语：
宝子们注意啦！
药食同源的食物可不能随便长期吃！
?李晴举了俩真实例子：
天天红枣枸杞粥，
结果一周就燥热上火牙疼；山西胃溃疡姐妹爱吃生姜，
结果刺激胃黏膜更难受。
原来食物有四气五味，
得看体质吃！
中医分9种体质呢，
比如阴虚的宝子吃红枣枸杞反而加重症状。
记住啦～先辩证体质再选食物，
合理搭配才是真养生?！
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