?有种便秘可不能急着通便，你造吗？

宝子们，今儿个咱接着唠唠万病之源说脾胃哈。

气血不足会让人排便无力，还会中气不足。

便秘可影响各个年龄段的人，老人便秘的不少，对身体影响可大啦，而且女性便秘比男性多?。

好多人觉得便秘不是病，不用治，其实危害可大啦，长期便秘的老人会头痛头晕、食欲不振、失眠

我有个广州的朋友张老先生，63岁，以前是中学老师，当班主任可操心啦。

退休前他天天着急忙慌赶去学校，操心学生学习，批改作业到半夜。

他带出的学生都超棒?。

我第一次见他，觉得他特别认真，在茶馆还准时到，泡茶也超有品味。

他有点便秘，但以前没当回事。

退休后发现食欲不好、头晕，检查没啥大问题，医生说是便秘，让用开塞露。

后来试了蜂蜜、香蕉、红薯，作用不大。

了解后发现他是气虚型便秘，我就给他开了食疗方，用人参5 - 10克、黑芝麻15克，加白糖，把黑芝麻捣烂，人参煎水去渣，再加黑芝麻和白糖煮，早晚各喝一次，还配合肠道益生菌调养。

咱得知道，肠胃好身体才好?。

食物进肚子，4小时后被胃分解吸收，再送到小肠，没用的就到大肠，经大肠蠕动排泄。

肠道得保持畅通，不能堆积宿便，不然会释放毒素影响脏腑健康。

便秘的人饮食上可以吃山药、玉米、红薯、黑芝麻、松子等益气养血、润肠通便的食物，也适当吃蔬菜水果。

血虚的人便秘可以常吃松子、蜂蜜。

不管哪种便秘，咱都别忽略，不然会脸色蜡黄、没精神、长痘痘啥的，影响健康。

肠道菌群不平衡导致的严重便秘，可以用以菌治菌的办法，不伤脾胃肝肾，轻松解决便秘问题?。

今儿就唠到这儿啦，感谢宝子们收听，下期继续聊万病之源说脾胃哈。

想联系我，点击节目播放页下方标有点击交流字样的小黄条，就能微信咨询啦。

祝宝子们健康?！

寄语：

宝子们注意啦！

?不是所有便秘都能随便通便！

气血不足型便秘可不能急着通，

会让人排便没力气，

老年人、女性最容易中招*。

长期便秘危害大，

头痛头晕、失眠甚至可能诱发直肠癌！

举个真实例子：

用开塞露一年多依赖到不用就拉不出，

后来才知道是气虚型便秘。

咱用食疗（人参+黑芝麻）+益生菌调理，

这才解决！

划重点：

会依赖！

平时多吃山药、黑芝麻、松子补气血；肠道菌群乱的，

试试以菌治菌更安全～

肠道通了，

脸色、精神才会好呀！

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